汁物

市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質29.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のきんぴらミックスの水煮を、長芋汁にアレンジしてみました。 長芋の加熱時間を除けば、ほんの数分で仕上がります。 簡単なので、せびお試しください。

材料2人分

  • 長芋
    300g
  • きんぴらミックスの水煮
    100g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • 出し汁
    400ml
  • B
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    味噌
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    きんぴらミックスの水煮は、ザルにあげ、水気を切っておく。

    市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁の下準備
  • 1

    長芋は、皮をむき、1cm幅に切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、6分加熱する。

    市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁の工程1
  • 2

    長芋をマッシャーでつぶし、A 片栗粉大さじ1、塩小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁の工程2
  • 3

    鍋に、出し汁を入れ、中火にかけて、沸騰したら、長芋を入れる。

    市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁の工程3
  • 4

    長芋を入れたあと、出し汁が再沸騰したら、きんぴらミックスの水煮と、B 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2、味噌小さじ1を加える。

    市販のきんぴらミックスの水煮で作る♩ふわとろ長芋汁の工程4

ポイント

•長芋を出し汁に入れる際には、少しぎゅっきゅと固めてから、入れると崩れません。 •長芋は、煮込みすぎると溶けてしまいますので、出し汁に落とし込んだら、再沸騰程度で火を止めてください。

作ってみた!

質問

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くみ
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くみ

料理家

  • トータルフードコーディネーター
  • スパイス&ハーブコンサルタント
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