【水いらず！梅たまごのやさしいおかゆ】災害時にも

材料2人分

• レトルト白がゆ
  1袋250ｇ
• レトルトごはん
  1P180ｇ
• 梅干し(種無し)
  2個
• たまごスープの素
  1個
• あおさ
  ふたつまみ

作り方

• 下準備
  カセットコンロを使用します。

• 1

  フライパンにレトルト白がゆを広げ、レトルトごはんをのせる。

  
• 2

  フタをせずに弱火にかけ､ごはんを崩しながら温める。

  
• 3

  固まりがあればヘラなどで押してほぐす。

  
• 4

  全体が温まったら､梅干し(種無し)とたまごスープの素を加える。

  
• 5

  梅干し(種無し)とたまごスープの素を潰しながら全体を混ぜ合わせる。

  
• 6

  仕上げにあおさを加え、ざっくり混ぜる。

  
• 7

  今回使った食材です。

  

ポイント

✔白がゆの水分を利用するので水を加えずに作ることができます。 ✔ごはんの固まりを押しながらほぐすと、白がゆとなじみやすいです。 ✔梅干しの量で塩味が変わるため、梅干しの大きさや塩分に合わせて調整してください。 ✔カセットコンロを使用しています。

作ってみた！

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