副菜
かき菜の油炒め
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
菜の花の油炒め風に！
作り方
下準備
かき菜をお湯で2分ほど煮て水で冷やす。 しっかり絞って切る。
- 1
ごま油で軽く炒める。 鶏がらスープの素で炒めて、醤油で仕上げる。 盛り付けてからを白炒り胡麻を掛ける。
ポイント
菜の花よりアクが少ないのでゴマ風味が合います。
レシピID：411168
更新日：2021/04/19
投稿日：2021/04/19
作ってみた！
初心者マーク2024/03/07 18:27
かき菜が売っていたので作ってみました！ アクも無く、茎まで柔らかくとても美味しかったです(^-^)
ひーちゃん2021/04/19 09:48
かき菜とは？スーパーに並んでいるのかな？
