主食
ライ麦パンのハムエッグ
投稿日2023/03/04
更新日2023/03/04
調理時間5分
ライ麦パン使用。(ライ麦のアルキルレゾルシノールで老化防止) ハムエッグは目玉焼きにするところ卵焼きにしました。 たたみオムレツ風にたたむだけ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/427928
材料1人分
- 食パン1枚
- 卵1個
- ハム2枚
- トマトケチャップ適量
作り方
ポイント
パンにマーガリン、バターを塗らずヘルシーに。 ハムも焼かずに使用。
- 準
食パンをトーストしてハムを乗せる。
- 1
卵焼き器に油小さじ1を温め、溶き卵を加える。 手早く混ぜて半熟にしてたたむ。
- 2
卵焼きを乗せて、トマトケチャップを掛ける。
レシピID
455949
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だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。