「のり×トースト」20選｜素朴な美味しさが幸せ

投稿日2024/07/31
更新日2024/07/31

1.《こんがり磯の香り》たっぷりしらすと海苔のマヨチーズトースト

調理時間10分

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あーぴん（道添明子）

栄養士

★【たっぷりしらすと海苔のトースト】磯の香りのしらす干しともみ海苔をたっぷりのせて、チーズでまとめて食べやすく香ばしくなります。 ★チーズは乳製品由来のカルシウム、しらす干しにもカルシウムたっぷりで、海苔にはミネラルが豊富です。簡単に出来て栄養バランスの良いトーストです。 ★こんがりチーズが焦げたところが香ばしくなります。

材料

食パン、マヨネーズ、マスタード、しらす干し、もみ海苔、シュレッドチーズ、粗挽き黒こしょう、バジル

作ってみた！

レビュー（4件）

よっこ
2024/07/11 07:23
ゆっくり寝すぎた…😴 具材をのせるだけのトーストをチーズ🧀たっぷりで美味しく頂きました🤩 たっぷりチーズと隠れちゃった海苔&しらすが寝汗をかいて起きた体に丁度いい塩味でした🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ナムディ
2024/07/12 08:35
ユーザー友さんのよっこさんの〖作ってみた！〗を拝見してとっても美味しそうだったので作りました😋 韓国海苔をちぎってのせ海苔の塩味としらすの塩味とチーズの塩味とブラックペッパーのパンチでめちゃ旨でした💕 ユーザー友さんのよっこさん投稿ありがとうございました😆💕✨ artistさんのあーぴんさんレシピありがとうございました😆💕✨
ナムディ
2024/07/30 08:22
今日は主人の定期的な通院の付き添いなのでパパッとのせて焼くだけでカルシウムもバッチリ取れて美味しいこちらのトーストに✨ ちょっと和な感じのトーストの定番にしたいと思います😋 ユーザー友さんたちもリピートされてます💕 美味しいレシピありがとうございます😄✨

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2.ミネラル不足に　海のトースト

調理時間15分

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だんどり

運動不足と冷えからくる足のつりやこむら返りなどミネラル不足もあるんですミネラル（カルシウム、鉄など）を食事でとれる、そんなトーストにしました

材料

ひじき(乾燥)、白だし、水、しらす、小松菜、醤油、食パン、焼きのり、とろけるスライスチーズ、バター、にんにく、オリーブオイル

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3.海苔の佃煮と納豆の和風マヨトースト

調理時間10分

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四万十みやちゃん（宮崎香予）

調理師

ごはんのお供をトーストに！「海苔の佃煮+納豆+マヨ」これが絶品！和風トーストになるよ～♪ これ一品でもしっかりとした朝ご飯！！時間のない時のお助け朝ご飯です。新生活を始める方にもおすすめです！

材料

食パン、海苔の佃煮、納豆、マヨネーズ、きざみ青ネギ・かつおぶし

作ってみた！

レビュー（2件）

たりお
2024/04/29 23:05
納豆期限がなかったので😋とても美味しかったです～
たりお
2024/05/18 01:39
腹減った😶‍🌫️

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4.給食で人気！じゃこチーズトースト

調理時間5分

カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存-
冷凍保存1ヶ月

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のはら

簡単すぎてビックリですが、給食ではとっても人気です！ちょっと和風で、チーズとじゃこでダブルカルシウム！魚が気軽に取れる、朝食にもぴったりなトーストです。

材料

食パン、じゃこ、マヨネーズ、青ネギ、ピザ用チーズ、刻み海苔

作ってみた！

レビュー（3件）

よっこ
2024/07/01 07:03
具材のせるだけで美味しいチーズ🧀トーストができました🎵 朝の忙しい時間に助かるレシピですね😀 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ナムディ
2024/07/01 09:05
ユーザー友さんのよっこさんも作られてちょうど材料も揃っていたので久しぶりにリピしました😊 母も今朝はパンだったので２人分作りただチーズをのせるよりカルシウムも取れてとても美味しいと言ってくれました😄 また作りたいと思います😋
ナムディ
2023/12/17 09:41
ねぎたっぷりかけました😊 給食で人気とありましたが給食でこちらがでるなんて嬉しいですね😋 マヨとじゃこがとても合うので和な感じのトーストも美味しいです💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨

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5.絶対失敗しないパート3♡しらすチーズラピュタパン

調理時間20分

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ともきーた (伊藤智子)

しらすとチーズが土手になって、卵が流れる心配がありません♡ めっちゃ美味しい♪　って娘が言ってくれました♡ ちくわラパン風ラピュタパン（🆔406557）・納豆チーズラピュタパン（🆔406559）もあります♡

材料

食パン、しらす、ピザ用チーズ、卵、マヨネーズ、牡蠣だし醤油、刻みのり

作ってみた！

レビュー（5件）

チョロリス
2024/07/25 07:54
ユーザー友の皆様が投稿されているので作りました🐿️😊💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌻 ボリュームがあり、忙しい朝に有難いレシピです🐿️😊🍀 ともきーたさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
M＊P
2024/07/06 10:55
朝食にじゃこで作りました♪じゃこチーズと海苔とマヨとトロり卵が絡みとても美味しいラピュタパンです😋🍞👌和風テイストなのでお味噌汁とも合いました☺️また作ります🎶ともき―たさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます🥰 フォロワーの🎀サトちゃん😀よっこさんさん🍀ナムディさん😺投稿ありがとうございます😊
ナムディ
2024/03/19 08:36
ノンフライヤーのベイク機能で焼いてみました😄 ちょっと良い焼き色でレシピの感じとは見た感じが違いますがザクッとして玉子も良い感じに黄身がトロッとしてとても美味しかったです🥰 このレシピでノンフライヤーのベイク機能を使ってパンを焼いてみオーブントースターで焼くより美味しいのが発見できたのはとても良かったと思います😄 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨

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6.【冷凍ストック♪和風ツナマヨトースト】忙しい朝食に！

調理時間10分

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存2週間

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ゆり子

管理栄養士

旨みたっぷりのツナと香り豊かな海苔をのせた和風ツナマヨトースト。4歳の息子は「トーストの中で1番好き」と言って1枚ペロリと食べていました！具材をのせた状態で冷凍しておけば忙しい時にパパッと食べられます。作り置きして冷凍しておくと重宝しますよ♪ ★こんな人におすすめ □朝はバタバタしていて忙しい人 □朝食がおろそかになりがちな人