《こんがり磯の香り》たっぷりしらすと海苔のマヨチーズトースト
投稿日2020/07/04
更新日2020/07/04
調理時間10分
★【たっぷりしらすと海苔のトースト】 磯の香りのしらす干しともみ海苔をたっぷりのせて、チーズでまとめて食べやすく香ばしくなります。 ★チーズは乳製品由来のカルシウム、しらす干しにもカルシウムたっぷりで、海苔にはミネラルが豊富です。 簡単に出来て栄養バランスの良いトーストです。 ★こんがりチーズが焦げたところが香ばしくなります。
材料2人分
- 食パン2枚(お好みの厚さ)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aマスタード小さじ1
- しらす干し40g
- もみ海苔5g
- シュレッドチーズ40g
- 粗挽き黒こしょう適量
- バジル適量(無くても大丈夫です。)
作り方
ポイント
★しらす干しの代わりにちりめんじゃこでも応用可能です。 ★しらす干しが食べるときにパラパラこぼれないようにチーズを全体に薄く散らすと食べやすく、均一に焦げ目も付きますよ♬
- 準
☆A マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ1を合わせてパンに塗っておく。
- 1
食パンにしらす干し、もみ海苔を乗せ、シュレッドチーズをのせる。
- 2
オーブントースターで3〜4分焦げ目が付くまでこんがりと焼く。
- 3
お好みでカットして器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。 バジルや大葉などあれば、生のまま、一緒にのせて食べると美味しいです。
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質問
作ってみた!
ナムディ2024/07/30 08:22
今日は主人の定期的な通院の付き添いなのでパパッとのせて焼くだけでカルシウムもバッチリ取れて美味しいこちらのトーストに✨ ちょっと和な感じのトーストの定番にしたいと思います😋 ユーザー友さんたちもリピートされてます💕 美味しいレシピありがとうございます😄✨
M＊P2024/07/12 10:25
朝食に、玄米食パンにじゃこと韓国海苔で作りました♪カルシウム補給もバッチリで、ベースのマスタードマヨが最高ですね😋👌また作ります🎶絶品トーストレシピをありがとうございます✨ よっこさん🍀ナムディさん😸美味しい投稿ありがとうございます🤗
ナムディ2024/07/12 08:35
ユーザー友さんのよっこさんの〖作ってみた！〗を拝見してとっても美味しそうだったので作りました😋 韓国海苔をちぎってのせ海苔の塩味としらすの塩味とチーズの塩味とブラックペッパーのパンチでめちゃ旨でした💕 ユーザー友さんのよっこさん投稿ありがとうございました😆💕✨ artistさんのあーぴんさんレシピありがとうございました😆💕✨
よっこ2024/07/11 07:23
ゆっくり寝すぎた…😴 具材をのせるだけのトーストをチーズ🧀たっぷりで美味しく頂きました🤩 たっぷりチーズと隠れちゃった海苔&しらすが寝汗をかいて起きた体に丁度いい塩味でした🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
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- Artist
あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
- 栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
