主食
《こんがり磯の香り》たっぷりしらすと海苔のマヨチーズトースト
10分
★【たっぷりしらすと海苔のトースト】 磯の香りのしらす干しともみ海苔をたっぷりのせて、チーズでまとめて食べやすく香ばしくなります。 ★チーズは乳製品由来のカルシウム、しらす干しにもカルシウムたっぷりで、海苔にはミネラルが豊富です。 簡単に出来て栄養バランスの良いトーストです。 ★こんがりチーズが焦げたところが香ばしくなります。
材料2人分
- 食パン2枚(お好みの厚さ)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aマスタード小さじ1
- しらす干し40g
- もみ海苔5g
- シュレッドチーズ40g
- 粗挽き黒こしょう適量
- バジル適量(無くても大丈夫です。)
作り方
下準備
☆A マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ1を合わせてパンに塗っておく。
- 1
食パンにしらす干し、もみ海苔を乗せ、シュレッドチーズをのせる。
- 2
オーブントースターで3〜4分焦げ目が付くまでこんがりと焼く。
- 3
お好みでカットして器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。 バジルや大葉などあれば、生のまま、一緒にのせて食べると美味しいです。
ポイント
★しらす干しの代わりにちりめんじゃこでも応用可能です。 ★しらす干しが食べるときにパラパラこぼれないようにチーズを全体に薄く散らすと食べやすく、均一に焦げ目も付きますよ♬
レシピID：394405
更新日：2020/07/04
投稿日：2020/07/04
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作ってみた！
ナムディ2024/07/30 08:22
今日は主人の定期的な通院の付き添いなのでパパッとのせて焼くだけでカルシウムもバッチリ取れて美味しいこちらのトーストに✨ ちょっと和な感じのトーストの定番にしたいと思います😋 ユーザー友さんたちもリピートされてます💕 美味しいレシピありがとうございます😄✨
M＊P2024/07/12 10:25
朝食に、玄米食パンにじゃこと韓国海苔で作りました♪カルシウム補給もバッチリで、ベースのマスタードマヨが最高ですね😋👌また作ります🎶絶品トーストレシピをありがとうございます✨ よっこさん🍀ナムディさん😸美味しい投稿ありがとうございます🤗
- ナムディ
2024/07/12 08:35
ユーザー友さんのよっこさんの〖作ってみた！〗を拝見してとっても美味しそうだったので作りました😋 韓国海苔をちぎってのせ海苔の塩味としらすの塩味とチーズの塩味とブラックペッパーのパンチでめちゃ旨でした💕 ユーザー友さんのよっこさん投稿ありがとうございました😆💕✨ artistさんのあーぴんさんレシピありがとうございました😆💕✨
よっこ2024/07/11 07:23
ゆっくり寝すぎた…😴 具材をのせるだけのトーストをチーズ🧀たっぷりで美味しく頂きました🤩 たっぷりチーズと隠れちゃった海苔&しらすが寝汗をかいて起きた体に丁度いい塩味でした🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
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