主食

【新感覚おにぎり‼️】 鶏マヨと大葉のおにぎり

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンビニで買ったサラダチキンが余ってたので 作ってみました。 ツナマヨとは違い新感覚なおにぎりになりました。

材料2人分

  • A
    サラダチキン
    50g(市販のサラダチキン可)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    温かいご飯
    250g
  • B
    ちぎった大葉
    5枚
  • B
    白いりごま
    大さじ1
  • B
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    A サラダチキン50g、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせておく。 ・大葉は刻んでおく。

    【新感覚おにぎり‼️】
鶏マヨと大葉のおにぎりの下準備
  • 1

    器にB 温かいご飯250g、ちぎった大葉5枚、白いりごま大さじ1、塩ひとつまみを入れ全体にが混ざるように底の方から優しく混ぜる。

    【新感覚おにぎり‼️】
鶏マヨと大葉のおにぎりの工程1
  • 2

    ラップをひき、その上に混ぜたご飯を薄く伸ばしながら広げ、サラダチキンマヨネーズをのせ、その上に少量のご飯をのせてラップのまま、おにぎりを握る。

    【新感覚おにぎり‼️】
鶏マヨと大葉のおにぎりの工程2
  • 3

    余ったサラダチキンマヨネーズがあったら おにぎりの上にのせて完成です。 ※お好みで海苔を巻いてください。

    【新感覚おにぎり‼️】
鶏マヨと大葉のおにぎりの工程3

ポイント

おにぎりの中にいっぱい具材を入れてふっくら握っても美味しいですし、今回のようにしっかり握る場合は具は強く握るとマヨネーズが染み出すので、少量入れて握ってください。

作ってみた!

質問

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