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主食

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レシピ 

生の野菜や果物をミキサーやブレンダーで液状につぶした、とろりとしたドリンクをスムージーと呼びます。1杯でたくさんの野菜や果物の栄養を摂れるだけでなく、加熱に弱い栄養素をしっかり摂れることからすっかり定着、専門店も人気です。具材を凍らせたり、水や牛乳、ヨーグルトを加えたりといろいろな作り方がありますが、使う野菜や果物の組み合わせがワンパターンになってしまいがちという方も多いのでは？　今回は、健康や美容にうれしいスムージーの人気レシピをご紹介します！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.間違いない美味しさ♪Nadiaで人気のスムージーレシピTOP5</a><br />
<a href="#heading02">2.ダイエットに！カロリー控えめスムージーレシピ5選</a><br />
<a href="#heading03">3.朝食にぴったり♪美味しくおしゃれに栄養が摂れるスムージーボウル5品</a>
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<h2 id="heading01">1.間違いない美味しさ♪Nadiaで人気のスムージーレシピTOP5</h2>

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Nadiaに掲載されている100以上のスムージーレシピ。その中から特にお気に入りが多いレシピや、定番人気のスムージーのレシピを集めました。意外な材料の組み合わせや、より美味しい作り方を知ることができるかも♪
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<p>&nbsp;</p><h3>ブレンダーでできる♪ナッツがおいしいコーヒーバナナスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5f/5fba0e5861e4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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コーヒーの風味が新鮮な、クリーミーなスムージー。ナッツを水に浸けてやわらかくすることで、ブレンダーで一緒に砕きやすくなり、飲みやすくなります。ナッツのおかげでいつものスムージーよりコクと栄養価が格段にアップ♪
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/176012">コーヒーバナナ・ナッツスムージー。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>野菜嫌いでも飲みやすい！小松菜とバナナのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d4/d46c49220ba4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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ビタミン、ミネラルが豊富で、鉄分、カルシウムはほうれん草以上の小松菜。牛乳やバナナとミックスすることでくせがなく、野菜が苦手なお子さんでも飲みやすい味になります。
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<p>●河埜玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/137695">野菜嫌いっ子に。小松菜とバナナのスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>りんご＆バナナ入りで飲みやすく♪小松菜のグリーンスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140308052253_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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材料はりんご、バナナ、小松菜のみのシンプルなスムージー。りんごを増やすとさっぱり、バナナを増やすと甘く仕上がるので、バランスを変えて楽しむのもおすすめ♪　水を豆乳に替えても美味しく作れます。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/114044">基本のグリーンスムージー。</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーで作る♪冷凍したブルーベリーとヨーグルトのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b9/b9cc97a4a6df.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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夏が旬のブルーベリーをいったん凍らせ、ヨーグルトとあわせてすっきり冷たく仕上げたスムージー。ブルーベリーは冷凍品でも代用できます。甘みは砂糖の代わりにはちみつを使っても、よりコクが出てミネラルも補給できます。
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<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/181592">おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>夏の冷えにも！しょうが・にんじん・甘酒のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/53/53e219019f15.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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「飲む点滴」とも言われる甘酒は夏バテ予防にも効果的。茹でたにんじんと温めた甘酒にしょうがをプラスしたホットスムージーは、寒い季節はもちろんですが、冷房で意外と体が冷えている夏こそ飲みたい体に優しいドリンクです。
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<p>●河合　真由子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13087/recipe/120514">人参と生姜のホット甘酒スムージー</a></p>

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<h2 id="heading02">2.ダイエットに！カロリー控えめスムージーレシピ5選</h2>
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簡単に作れてヘルシーなスムージーは、ダイエット中や食生活を整えたいときにはよりおすすめ。1日に摂りたい理想の摂取量は野菜が350g、果物が200gと言われていますが、スムージーならより手軽に野菜や果物の栄養を摂取することができます。カロリー控えめ、野菜と果物たっぷりの5レシピをご紹介します！
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<p>&nbsp;</p><h3>りんごとセロリたっぷり♪サラダ感覚のさっぱりスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/465b412ca7b4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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りんごとセロリでビタミンをしっかり摂れるスムージー。材料もシンプルで作りやすくさっぱりしているので、暑くて食欲のない日にもおすすめ。セロリの独特の香りはりんごとあわせることでぐっと飲みやすくなります。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/343680">リンゴとセロリのスムージー。</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>食物繊維たっぷりの腸活スムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb477b0e6a2b.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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セロリ、キャベツ、バナナ、ヨーグルトなど、どれも腸内環境の改善に役立つ食材ばかりを使ったスムージー。水を使わないから濃厚で飲み応えも◎です。甘いものを控えたい時のおやつ代わりにもなります。
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<p>●管理栄養士 櫻井麻衣子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26759/recipe/143452">腸から綺麗♡濃厚スムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>アボカド、パインでデザート感覚のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/56/563031cba20e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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パインの酸味と甘みにアボカドの濃厚な口当たりがマッチ♪　豆乳とヨーグルトを使ったヘルシーレシピです。やわらかくなりすぎたアボカドの救済メニューとしても！　パイナップルはスーパーなどで売っているカットフルーツを使えばよりお手軽です。
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<p>●緑川鮎香さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/130974">アボカドとパイナップルのヨーグルトスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>紫外線対策に！トマトとグレープフルーツのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e3/e3ba4b9ed206.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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抗酸化作用が強いといわれるビタミンC・リコピン・ビタミンEがいっぺんに摂れる美肌レシピ。日差しの強い時期には、日焼け止めと一緒に中からの紫外線対策をぜひ！　グレープフルーツはβカロテンも含まれるルビー種がよりおすすめです。
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<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/274355">早めの紫外線対策を　美肌スムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>旬の時期に♪桃のまろやかスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/29/2970c98d7a8c.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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桃の季節に作りたい優しい甘さのスムージー。丸ごとの桃をヨーグルト、牛乳とミキサーにかけるだけで完成します。桃が酸化して黒ずむのを防ぐためにはレモン汁を。優しい酸味で味が引き締まります。
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<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/332548">丸ごと！桃のヨーグルトスムージー。桃がとろり。ミキサーで簡単</a></p>


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<h2 id="heading03">3.朝食にぴったり♪美味しくおしゃれに栄養が摂れるスムージーボウル5品</h2>

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スムージーボウルとは、スムージーをボウル（お椀）に入れて、カットしたフルーツやグラノーラやドライフルーツ、ナッツなどをトッピングしたメニュー。トッピングの分、飲むスムージーよりボリュームがあり、バリエーションもつけやすいのが魅力♪　華やかで美味しい5種のレシピです！
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<p>&nbsp;</p><h3>鉄分などの栄養ぎっしり！アサイーとビーツ、グラノーラの朝ごはん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/40/403952a26010.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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鉄分をはじめとするミネラルがたっぷりのアサイー、ビーツを使い、グラノーラとりんごをトッピングしたスムージーボウル。りんごやビーツを冷凍してから使うと、ひんやりした冷たいボウルとして楽しめます。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/132614">アサイーとビーツのスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>使用するフルーツはベリーだけ♪すぐに作れる簡単スムージーボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dc/dcac2bb67145.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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冷凍ラズベリーと豆乳だけで作ったスムージーに、グラノーラやスーパーフードのビーポーレンをトッピング♪　豆乳をアーモンドミルクやライスミルクに変えたり、メープルシロップやはちみつで甘みを足しても美味しいです。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/140414">材料2つだけ。ラズベリースムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ココナッツをトッピング♪抹茶とバナナのスムージーボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/15/156fde6d2e81.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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バナナや抹茶をミキサーにかけたスムージーに、ココナッツフレーク、シナモンパウダーなどをトッピングした、見た目も爽やかなボウル。さらに濃い緑色の葉物野菜を加えれば、野菜のスムージーになります。
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<p>●前田なおひろさん<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/142154">抹茶とバナナのスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>バナナたっぷり使用♪ミキサーで作る生のフルーツボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe355a4a4dcb.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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材料を生のままミキサーにかけるだけなので、カカオに含まれている加熱に弱い成分・フェニルエチルアミンもしっかり摂ることができます。おやつにもなるスムージーボウルです。
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<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/160044">バナナのカカオスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ざくざくグラノーラとスライスしたフルーツをトッピングしたボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/106558a9a6b8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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りんご、いちご、オレンジのスムージーにグラノーラとカットしたフルーツをトッピングしたボリュームたっぷりのスムージーボウル。トッピングのボリュームがあるので、朝ごはんに最適です。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/137977">りんごといちごのスムージーボウル</a></p>

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<p>夏に嬉しい手作りドリンクはこちらでも！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/1150">・【ヘルシー&経済的！】子どもが喜ぶひんやりドリンク</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/1068">・【手作り炭酸飲料を作ろう！】フルーツで作る！夏の炭酸ドリンクとおすすめレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/linernote/115">・夏だ！ビールだ！ビールアレンジ楽しもう！</a>
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ダイエットに、手軽な栄養補給に♪野菜と果物たっぷりスムージーバリエ15

現在、日本だけでも100以上の品種が栽培されているといわれているりんご。様々な品種が最も多く出回るのが秋冬です。古くから“1日1個のりんごが医者を遠ざける”といわれているように、りんごは食物繊維、ポリフェノール、カリウムなどが豊富で積極的に摂りたい果物。生で食べても、加熱してもその栄養は変わらないので、デザートやジュースはもちろん料理にも幅広く活用したいもの♪　そこで、お菓子やおかず、ジャムやジュースなど、りんごの多彩なレシピをお届けします。

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.フライパンや炊飯器でも！簡単に作れるりんごのお菓子レシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.ひき肉や卵とも相性◎！りんごを使ったおかずや焼き肉のたれ</a><br />
<a href="#heading03">3.りんごが主役♪自家製ジャム、スムージー、ゼリーの簡単レシピ</a>
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<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.フライパンや炊飯器でも！簡単に作れるりんごのお菓子レシピ</h2>

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甘みと酸味、香りが楽しめて、煮たり焼いたりすることで独特の食感が楽しめることから、お菓子の材料としてもおなじみのりんご。ここではホットケーキミックスを使って材料を混ぜるだけで作れるものやオーブンのいらないものなど、簡単にできて美味しさは保証付きのりんごのお菓子をご紹介します！
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<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックス使用！りんごを2個使った簡単ケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/92/9254c0da08a9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
りんごが生地にもたっぷり！　上にのせて焼いたりんごと2つの食感が楽しめます。ひと晩置いてしっとりさせるとより美味しくなりますよ。ホットケーキミックスを使っているので失敗なしにできるのもうれしい♪　
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<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/125923">りんごた～ぷり♪簡単りんごケーキ♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>角切りりんごがたっぷりのパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/aa/aad6762dd68e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
中に入れるりんごはあらかじめレンジでバターなどと一緒に加熱しているのでしっとり食感。加熱したときに出たりんごの果汁が生地に溶けこんで、生で入れるよりも香りが豊か。贅沢気分になれるりんごのパウンドケーキです。
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<p>●めろんぱんママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21943/recipe/122015">中までしっとりほんわり、りんごの香りの簡単贅沢パウンド</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>炊飯器に入れるだけ♪ホットケーキミックス使用のヨーグルトケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://cdn.oceans-nadia.com/upload/save_image/f9/f91de3a94c75.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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電子レンジで軽く火を通したりんごを炊飯器の釜に並べ、生地を流し込んでスイッチを押すだけ！　思い立ったときにすぐ作れる、手軽さが魅力のりんごケーキです。ヨーグルトがたっぷりのしっとり食感は、朝食にもおすすめ！
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<p>●菅田奈海さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/147556">炊飯器でりんごのヨーグルトケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>30分で完成！フライパンで焼けるりんごの丸いケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140626012953_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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フライパンでバターと砂糖のカラメルを作ったらりんごを並べ、その上から生地を流し込んで焼きます。表面はカラメルのカリッと感、中はしっとりふわふわの仕上がり！　火加減に注意して、じっくり焼いてくださいね。
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<p>●たっきーママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/116922">フライパンで簡単!自慢のカラメルアップルケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>りんごとチョコの組み合わせが絶妙♪甘さ控えめブラウニー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1aacbb200dec.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
甘さ控えめのりんご入りブラウニーにココナッツがたっぷり！　ザクッとした食感とりんごの優しい甘さがあとひく美味しさのケーキです♪　ココナッツはお好みでくるみなどほかのナッツに変更しても◎。　
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<p>●タラゴンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102618">ざくざくココナッツの林檎ブラウニー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>容器に材料を入れて焼くだけ♪プリンケーキみたいなファーブルトン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e5/e5d254bdff83.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ファーブルトンはカスタードのような味ともっちり食感がおいしいフランス・ブルターニュ地方の伝統菓子。耐熱容器にりんごと材料を入れて、そのままオーブンで焼き上げます♪　熱々でも冷やしてもおいしいですよ。
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<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/368111">もっちりプリンケーキ！りんごのファーブルトン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスを使って簡単に♪りんごとさつまいものケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/36/36545d7e0f63.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
相性の良いりんごとさつまいものケーキです。バターと一緒にレンジ加熱したさつまいもを生地にたっぷり混ぜこみ、表面にりんごスライスをのせて焼きあげます。シナモンの香りをプラスすればぐっと本格的な風味になりますよ。
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<p>●四万十みやちゃん（宮崎香予）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/367169">混ぜて焼くだけ！さつまいもとリンゴの簡単ケーキ</a></p>

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<h2 id="heading02">2.ひき肉や卵とも相性◎！りんごを使ったおかずや焼き肉のたれ</h2>

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果物には肉の繊維をやわらかくしたり、油っぽさをやわらげたりする効果があります。また、自然な甘みで料理がまろやかに仕上がり、しょうゆや味噌の塩味とも好相性♪　お肉と合わせたおかずや焼き肉のたれなど、甘酸っぱいりんごの風味をフル活用した料理レシピです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>お肉がより美味しくなる！手作りの焼き肉のたれ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131009125646_tmp.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
フライパンでひと煮立ちさせた酒、みりん、砂糖に、すりおろしたりんご、玉ねぎ、にんにく、しょうがと醤油を加えて加熱し、とろみがつけば完成です。冷蔵庫で2週間程度保存できます♪
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<p>●にがはっぱ　平沢あや子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/3/recipe/107027">手作り焼肉のタレでBBQ♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>炒め物やドレッシングにも♪さっぱり系焼き肉のたれ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0e163c838ca5.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ベースは白ワイン。フルーティーな香りが、すりおろしたりんごと合わせるとより引き立ちます。チャーハンや炒め物、和え物など幅広く使えるので、作り置きしておくと重宝しますよ。
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<p>●庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/137809">レンジで簡単 ＊ 基本調味料で作る手作り焼肉のたれ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>パンやパスタにも合う♪りんごとなすのドライカレー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a6/a6fdb9c8a8e9.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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りんごの甘酸っぱい風味はスパイスとも相性◎。フルーティーな優しい甘さで、お子さまにも大人気のメニューです。オイスターソースでコクを出すのがポイント。
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<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/203207">なすとりんごのドライカレー【作りおき】</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ひき肉のうまみとりんごの甘みが詰まったミートローフ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8d/8db644896833.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
合い挽き肉、1cm角に切ったりんごとじゃがいも、マッシュルーム、エリンギ、しいたけなどのきのこがたっぷり。ベーコンを敷いた型に生地を詰めてオーブンで焼きます。肉は少なめ、野菜たっぷりでヘルシーです。
</p>

<p>●大迫 祐子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/37883/recipe/144166">きのこたっぷりミートローフ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おつまみやお弁当のおかずにも♪りんご・さつまいも・豚肉のピカタ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f7/f76dcbb73c11.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ピカタとは具材を卵液に絡めて焼くイタリア料理。細切りのりんごとさつまいもを卵、粉チーズ、マヨネーズと混ぜ、直径7〜8cmぐらいに丸く焼きます。その上に薄切り豚肉をのせ、こんがり焼いてお皿に並べます♪
</p>

<p>●小澤 朋子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/142758">秋の味わい♪豚とりんごとサツマイモのピカタ</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.りんごが主役♪自家製ジャム、スムージー、ゼリーの簡単レシピ</h2>

<p>
りんごが旬の時期はたくさんいただいたり、買いすぎて残ってしまったりするもの。そんな時はジャムやスムージー、ゼリーなど、材料がりんごメインのレシピが活躍！　傷む前においしく食べてしまいましょう。お家で簡単に作れるジャム、ジュース、ゼリーです。
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<p>&nbsp;</p><h3>材料3つ！炊飯器で作れる甘さ控えめりんごジャム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/23/23bfaeb71b8f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
皮付きのままスライスしたりんごにレモン果汁を混ぜて変色を防止します。グラニュー糖をまぶして30分ほど置いたら、あとは出てきた水分ごと炊飯器に入れて蒸らしの工程まで炊くだけ。アップルパイにも使えます。
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<p>●豊田 亜紀さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/194351">林檎のコンフィチュール♡炊飯器で作る糖度３０％のりんごジャム</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>セロリ×りんごで爽やかな香りのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/465b412ca7b4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
りんごの皮をむいてから使えばこんなきれいな色に仕上がります。セロリの独特の香りも、りんごと合わせるとぐっと飲みやすくなりますよ。朝食にぴったりの爽やかなスムージーです。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/343680">リンゴとセロリのスムージー。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>りんごの角切りがたっぷり♪見た目もかわいいゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/03/03078a0276b7.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生の角切りりんごを器に入れて、ゼラチンとりんごジュースで作ったゼリー液を流し込んだら冷蔵庫で冷やします。途中で何度か優しくかき混ぜることでしっかりりんごが沈んでくれます。葉付きりんごに見立てて、皮つきのりんごで作った茎を差し、ミントを飾ります♪
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/125652">角切りリンゴゼリー♪</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>フルーツ大活用！甘酸っぱい美味しさ、フルーツおかず<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/article/376">・旬のフルーツが主役！秋のフルーツサラダを作ろう</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/article/1259">・ワインのお供にも。フルーツのおしゃれおつまみ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/article/1305">・ピリッとスパイスを効かせて！【黒胡椒×フルーツ】 の美味しい方程式</a><br />
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甘酸っぱい旬の味を楽しもう♪りんごスイーツ＆りんごおかず15選

「シンプルな料理をより美味しく！」をモットーに、毎日食べても飽きない「おうちごはん」が得意な栁川かおりさん。日々の献立をアップしているインスタグラムやブログのファンも多数！　その中でも人気の、お手本にしたいおしゃれな朝ごはんを栁川さんにご紹介してもらいます。
今月は「フルーツ」を取り入れた朝ごはんをご紹介してくれました。ビタミンをたっぷり補給して1日を元気にスタートしましょう！

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<h2>朝ごはんに！フルーツを積極的に摂ろう！</h2>


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1日のうちで一番フルーツを食べるのが朝という方も多いはず。昼ごはんや夕ごはんにも食べてもいいはずなのに、フレッシュなフルーツを食べてすっきりと朝を迎えたいところですよね。夏の暑い時期は特にほしくなりますね。<br />
我が家では、朝ごはんより前にフルーツと野菜のスムージーを作って元気に1日をスタート。朝の目覚めの一杯で、休んでいた体と頭が動きだします。</p>

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<h3>リンゴとセロリで作る基本のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b1/b1d980ddd4ef.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

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春は柑橘類、夏はスイカも多いけれど、1年中活躍するのはリンゴ。酸味が少なく、甘さもあって、いろんなフルーツや野菜ともなじみやすいので使いやすいんです。</p>
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スムージーに入れる野菜は、撹拌するので食べる時より、苦みなどを感じにくくなります。セロリと小松菜、生姜がよく入れる野菜のトップ3。</p>
<p>
さっぱりとみずみずしくて、少し青っぽい香りのある方が、フルーツの甘さと合わせるとちょうど良い気がします。</p>

最近の娘のお気に入りはリンゴ×セロリ。セロリは苦手な人も多いかもしれませんが、フルーツと相性のいい野菜のひとつ。<br />
氷が多いほどさっぱりと美味しいスムージー。はちみつの量はお好みで。甘さを強くしたい時はりんごを増やしてくださいね。
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<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/465b412ca7b4.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p><b>
【主な材料】</b><br />
リンゴ<br />
セロリ<br />
はちみつ</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/343680">リンゴとセロリのスムージー。</a></p>

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<h2>季節の果物で楽しむ！フルーツスムージーレシピ</h2>


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<h3>すっきり味♪甘夏とセロリのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140418045833_tmp.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
ビタミンCたっぷりで、甘夏のほどよい甘みが美味しいすっきり味のスムージー。甘夏は酸味の少ないものを使っています。酸味が強い時ははちみつで調節するか、半量をりんごにしても。セロリの葉は生だと苦味が強いので芯の部分を使うのがおすすめです。</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/114851">甘夏とセロリのスムージー。</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>生姜に夏の定番フルーツ「スイカ」と合わせて</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/04/04d838f30328.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
スイカをしっかり味わえる！　我が家の夏の定番スムージーです。新生姜を入れることで、スイカの青臭さもなくなりさっぱりといただけます。</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/322702">スイカと生姜のスムージー。</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>これからの時期におすすめ！梨のジンジャーレモン・スムージー。</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c4/c4d6e3f85fe7.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
秋になったら梨と一緒にします。梨には咳や痰を抑えて喉を潤す効果があるそう。空気が乾燥し始める秋口におすすめです。</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/119742">梨のジンジャーレモン・スムージー。</a></p>

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<h3>子どもも飲める！基本のグリーンスムージー。</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140308052253_tmp.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
こちらのグリーンスムージーには小松菜を使用しました。子供と一緒に飲める、我が家の定番ジュースです。フルーツ多めにすることで飲みやすくしています。</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/114044">基本のグリーンスムージー。</a></p>


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<h2>毎日の食卓に朝ごはんにフルーツをたっぷり取り入れて、1日を元気にスタート！</h3>


<p>
スムージーにするのもいいですが、フルーツをトーストにのせたり、サラダに入れたり、はちみつでマリネしたりと、いろいろなアレンジで楽しめます。</p>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/34359e405f34.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
やっぱりそのまま食べたいという方は、普段の朝ごはんの献立にプラスするだけでも！
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<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2ccb56fe4a63.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>


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ちょっと野菜不足だなぁと思う朝や、時間のない朝は栄養を手軽に摂取できるのでおすすめ！　ぱぱっと簡単手軽に食べられるフルーツでビタミンをしっかり摂りましょう。ぜひ毎日の朝の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。</p>
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栁川さん家の朝ごはん連載はこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/article/1746">・【栁川さん家の休日朝ごはん～第1回～】グリル春野菜とほかほかトーストで至福のひと時を。</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/article/1798">・【栁川さん家の休日朝ごはん～第2回～】作り置きおかずを活用して。旅館のようなほっこり和食ごはんのワンプレート</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/article/1838">・【栁川さん家の休日朝ごはん～第3回～】夏の朝ごはんに。暑い日でもさっぱり食べられるスープ朝ごはん</a><br />
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【栁川さん家の休日朝ごはん～第4回～】フルーツたっぷり朝ごはんでビタミンを補給！

ミックスサンド、ナポリタン、メロンソーダなどなど、昔ながらの喫茶店風メニューをまとめてご紹介。どこか懐かしくて心がなごむ、レトロかわいいメニューたちをおうちで再現してみましょ！


<p>&nbsp;</p><h2>
上品な見た目と味わい♪老舗喫茶店のミックスサンド
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/92/922197a7d80e.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
老舗喫茶店のレシピを再現。ツナサンド、ハムときゅうりのサンド、たまごサンドをパセリやオレンジとともに盛りつけます。ツナと相性の良い「酢玉ねぎ」の作り方や、たまごサンドの隠し味など、喫茶店風に仕上げるポイントが満載のレシピです♪
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<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/144652">
ミックスサンド　老舗喫茶店の味♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h2>
近ごろ話題♪厚焼きたまごを挟む、関西風のたまごサンド
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/20/20140128120806_tmp.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
関西の喫茶店では定番の、卵焼きを挟んだタイプのたまごサンド。卵はフライパンかだし巻き鍋で、食パンと同じサイズに四角く焼き上げます。水を加えることで、卵がふんわり。バター、マヨネーズ、粒マスタードを塗ったパンにきゅうりとともに挟めば完成です。
</p>

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●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/17/recipe/113221">
関西の玉子サンドイッチ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h2>
チーズとミニトマトが相性抜群のアツアツピザトースト
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/7f/7f831d2b00e8.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
チーズがたっぷりかかったアツアツのピザトーストは、至福の味わい。焼くことで甘みを増すミニトマトをのせて、子どもも喜ぶ味に仕上げます。チーズは2種類、玉ねぎとピーマンも使ってボリューミーに。大人用にブラックペッパーを効かせればワインのお供にもぴったりです。
</p>


<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/177802">
ミニトマトたっぷりのピザトースト</a></p>

<p>&nbsp;</p><h2>
食べたかったのはこの味！懐かしの喫茶店風ナポリタン
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/bf/bfaadfa1b66a.JPG" style="width: 600px;height:auto;" /></p>

<p>
時々無性に食べたくなる喫茶店風ナポリタン。ケチャップだけのシンプルな味付けで、こくとうまみたっぷりに作れるレシピです。こくうまのポイントは具材を入れる前に、トマトケチャップをじっくり炒めること！　冷めてもくっつかないコツなど、うれしいポイントも紹介。
</p>

<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197004">
味付けはケチャップだけ♪昔懐かし♡こくうまナポリタン</a></p>


<p>&nbsp;</p><h2>
アレンジ自在のミートソースでスパゲティ
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/9f/9f87fc4e6f67.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
玉ねぎ、にんじん、セロリなど具だくさんの自家製ミートソースを、スパゲティにたっぷりかけて。隠し味のバルサミコ酢が深い味わいを引き出してなんとも美味。ミートソースを冷凍保存しておけば、グラタンやドリア、オムレツなどいろんな料理のアレンジも楽しめますよ♪
</p>

<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/112992">
具だくさんのミートソーススパゲティ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h2>
カワイイ！懐かしのメロンソーダをおうちで
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/f8/f86dbe726676.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
サイダー＋かき氷シロップ（メロン）で、喫茶店のメロンソーダが簡単に作れちゃう！　たっぷりの氷を入れたグラスに注いでバニラアイスや缶詰のさくらんぼをのせれば、写真映えもばっちりのビジュアルに。弾けるソーダに懐かしい記憶が蘇ってきそうな完成度です♪
</p>

<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/179568">
メロンソーダ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h2>
バナナを追熟。一番美味しい状態でバナナジュースを
</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/0c/0c0d6240f899.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
レトロ喫茶店の定番ドリンク、バナナジュース。簡単なようでじつは奥が深い、バナナの美味しさを存分に味わうプロ目線のポイントが詰まったレシピです。バナナの熟度を上げ、甘みのピークを見極めるポイントはほかのレシピにも応用できそう♪
</p>

<p>

●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/143142">
超簡単！プロのバナナジュース</a></p>

<br  />
<br />
<p>
大人にとっては懐かしく、子どもには新鮮なレトロかわいい喫茶店風メニューたち。みんなで食卓を囲めば会話も弾みそうですね！
</p>

<br />
<br />
<p>
こちらの記事もチェックしてみてくださいね。<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/12773/article/1089">
【保存版】不動の人気メニュー！本格濃厚「ナポリタン」の作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/1167">
【みんな大好き！懐かしの味】「メロンソーダ」のレシピいろいろ</a></p>

ほっこりなごむ懐かしさ♪レトロかわいい喫茶店風レシピまとめ

手作りの炭酸ジュースのレシピをピックアップ。キウイスカッシュ、オレンジソーダ、白桃ヨーグルトソーダ、のんあるモヒートなど、美味しいシュワシュワの炭酸ドリンクが盛りだくさん。市販のジュースは甘すぎてちょっと・・・という方にも、フルーツで作る！手作り炭酸ドリンクとおすすめレシピです。果物と炭酸水さえあれば、簡単に作れますよ！

<p>&nbsp;</p><h2>市販の炭酸ジュースは砂糖たっぷり</h2>

<p>
炭酸ドリンクってなんでこんなにもおいしいんでしょうか。夏になるといつも以上においしく感じます。
</p>
<p>
しかし、市販の炭酸ドリンクには砂糖がたっぷり入っているのが多いんです。家族の健康のためにはなるべく市販の炭酸ドリンクは控えたいという声もよく聞きます。
</p>

<p>&nbsp;</p><h2>果物＆炭酸水で自然な甘みに</h2>

<p>
炭酸ドリンクは自分で作るのが◎。基本は果物＆炭酸水でOK！甘みが足りない場合は、はちみつなどを加えるのがおすすめです。</p>
<p>
また、ミントなどのハーブを入れたり、白ワインビネガーを加えたり、少しのアレンジで何パターンものドリンクが作れますよ☆
</p>

<p>&nbsp;</p><h2>果物シロップの作り置きが使える</h2>

<p>
６月に梅シロップを作る方が多いですよね。この梅シロップを炭酸水で割れば、立派な自家製炭酸ドリンクに。そこで、梅シロップを作る要領で果物シロップを作って作り置きに加えるのも◎。</p>
<p>
食べ切れない果物と砂糖、レモン汁や白ワインビネガーなどを和えて清潔な保存容器に入れて冷蔵庫へ。これを炭酸水で薄めて飲めば、絶品です！飲みたい時にすぐに飲めますよ！</p>
<p>
梅シロップのように長期保存はできないので、２〜３日で食べきるようにしてください。炭酸水だけでなく、白ワインで割るのもおすすめですよ♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h2>フレッシュフルーツで作る炭酸ドリンクレシピ</h2>

<p>&nbsp;</p><h3>キウイスカッシュ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/28/28775f987cde.JPG" style="width: 400px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイ、砂糖、白ワインビネガーを和えて、炭酸水で割るだけです。割ったものは２〜３日保存可能。キウイ意外の果物で作るのも◎！</p>

<p>●詳しいレシピは<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/171276">こちら</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>オレンジソーダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/4b/4bf57ebf2b80.JPG" style="width: 400px; height: auto;" /></p>

<p>
オレンジと炭酸水だけで作るドリンクです。甘さ控え目で後味がすっきりさわやかですよ♪　甘さが欲しい時は、はちみつやガムシロップをプラスすればOK。
</p>

<p>●詳しいレシピは<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/171273">こちら</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>白桃ヨーグルトソーダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/4a/4a35ef4b6306.JPG" style="width: 400px; height: auto;" /></p>

<p>
ヨーグルトと炭酸水って合うんです！白桃の甘みとヨーグルトの酸味がよく合いますよ♪知らない間に熟れすぎてしまった白桃を使うのもおすすめです。
</p>

<p>●詳しいレシピは<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/171275">こちら</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>のんあるモヒート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/32/32ae1c0f25044f22b1c96c44a2d06981_20160427160333.jpg" style="width: 400px; height: auto;" /></p>

<p>
お酒が飲めない人でも飲めるノンアルコールのおしゃれドリンク。ホームパーティーやおもてなしにも喜ばれそうですね☆
</p>

<p>●詳しいレシピは<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/138552">こちら</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>簡単!お手軽レモネード</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/20/20140529032312_tmp.jpg" style="width: 400px; height: auto;" /></p>

<p>●詳しいレシピは<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/115640">こちら</a></p>

<p>&nbsp;</p><h2>果物の甘みがさわやか＆後味すっきり</h2>

<p>
いかがでしたか？この夏に作りたいフレッシュフルーツで作る炭酸ドリンクをご紹介しました。市販の炭酸ドリンクよりもさわやかで後味すっきり！　もちろん、砂糖も控え目です。見た目も良いので、ホームパーティーやおもてなしにも◎といいことづくし。ぜひ、一度作ってみてくださいね。
</p>

<p>
こちらの記事もチェックしてみてくださいね。<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/article/1028">
ほんのり甘くてさっぱり♪手作り「フルーツ酢」でじめっと気分を吹き飛ばそう</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/337">
夏のパーティーにもぴったり！子どもが喜ぶフルーツポンチの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/240">
30分で完成！自家製フルーツかき氷を作ろう！</a></p>

フルーツで作る！手作り炭酸ドリンクとおすすめレシピ

早くも夏バテ…？と思うようなお疲れモードの時に、パッとフレッシュな気分になれる飲み物が「レモネード」。クエン酸による疲労回復効果をはじめ、豊富なビタミンCには美白効果も！　夏の水分補給にオススメですよ！

<p>&nbsp;</p>
<h2>レモンとお砂糖のみでOK！基本のレモネードレシピ</h2>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140507045816_tmp.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>
<p>
水とグラニュー糖を入れた鍋を火にかけ、お砂糖が溶けたら人肌に冷ましてレモン果汁を加えます。これを保存しておいて、飲むときに水で割るだけ！　炭酸で割るとさわやかレモンスカッシュに。レモンは品種によって酸味が違うので、お好みでお砂糖の量を調整して。</p>
</p>
材料(作りやすい分量)<br />
レモン果汁　100cc(3～4個分)<br />
グラニュー糖　130g前後<br />
水　50cc<br />
<p>
くわしいレシピはこちら<br />
●『レモネードのもと。』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/115237">https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/115237</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>搾りたてレモンでつくる、メープル味のさわやかレモネード</h2>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/20/20140529032312_tmp.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>
<p>
グラスに氷を入れ、そこにそのままレモンを絞ります。メープルシロップを入れてお水を注げば完成♡　すっきりとした味のフレッシュなレモネードです。グラスにレモンの皮を浮かべると、見た目も涼しげ。レモンの皮には免疫力アップの効果も期待できる成分が含まれているので、捨てずに活用すると◎。</p>
<p>
材料(1杯分)<br />
レモン　1/4個分<br />
メープルシロップ　小さじ1/2～1(好みで)<br />
水(炭酸水)　100cc<br />
氷　適量</p>
<p>
くわしいレシピはこちら<br />
●『簡単!お手軽レモネード』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/115640">https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/115640</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>オレンジとレモンたっぷり！甘くてジューシーなレモネード</h2>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/d7/d71fa77112ba.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>
<p>
保存用の瓶に輪切りにしたオレンジとレモン、はちみつを加えて冷蔵庫で一晩置きます。混ぜあわせて、全体にハチミツを馴染ませたらできあがり。はちみつはお好みのお砂糖に替えてもOK。お水や炭酸はもちろん、ワインや焼酎などのアルコールで割っても美味しくいただけますよ♡</p>

<p>
材料(作りやすい分量)<br />
オレンジ　3個<br />
レモン　5個<br />
はちみつ（お好みの砂糖）　フルーツがかぶる位</p>
<p>
くわしいレシピはこちら<br />
●『ジューシーオレンジレモネード♪』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/117358">https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/117358</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>ほんのり梅風味。さっぱりヘルシーなレモネード</h2>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/2c/2c05127e213f.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>
<p>
消毒した瓶に、輪切りにしたレモンと冷凍の梅を入れ、上からはちみつを注いで冷蔵庫で２～３日寝かせます。レモネードに梅のほんのりフルーティな香りが加わるとともに、殺菌作用や疲労回復効果もアップ！　いつもとちょっと違うアレンジでレモネードを楽しみたいときにおすすめです。</p>
<p>
材料(作りやすい分量)<br />
レモン　２個<br />
凍らせた梅　500g<br />
はちみつ（砂糖）　500g</p>
<p>
くわしいレシピはこちら<br />
●『爽やか、梅はちみつレモネード♡』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/118381">https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/118381</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>目覚めの一杯にもおもてなしにも大活躍！</h2>

<p>
レモネードの“素”を準備しておけば、いつでも好きなときにレモネードが飲めてとっても便利！　お目覚めの一杯に、急なお客さまへのおもてなしにと、大活躍してくれます。寝る前にお湯割りにして、体を温めるのもおすすめ。</p>

夏にうれしい元気の味方♡簡単「レモネード」の作り方まとめ

その他

冷たいドリンクの必需品、氷。冷凍庫に水をセットしておけば、自動で出来上がるけれど、ちょっとのひと手間でとってもおしゃれな氷ができるってご存知ですか？　この夏は、おしゃれなアレンジ氷でティータイムを楽しみましょう！

<p>だんだんとひんやりドリンクが恋しい季節になってきました。今回はそんな時期に活躍してくれるアレンジ氷を4つご紹介いたします。</p>
<p>小さなひと工夫でリッチなティータイムを楽しみましょう♪</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>フルーツジュースで作るカラフルアイスキューブ</h2>

<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6493.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>ふつうは水で作る氷をフルーツジュースで作ってみたら…？</p>

<p>見ているだけでうっとりしてしまうアイスキューブになりますよ！　作り方はとっても簡単。2～3種類のドリンクを順番に凍らせて、層を作っていきます。</p>

<p>果汁100%の鮮やかな色味のフルーツジュースを選ぶとポップで可愛らしく仕上がりますよ。</p>
 

<p><b>【材料】</b></br>
・お好みのフルーツジュース　適量</p>

<p>今回は、</br>
オレンジジュース（①）、グレープジュース（②）、アップルジュース（③）の3つを使いました。</p>
 
<p><b>【作り方】</b></br>
1. 製氷機にジュース①を1/3入れて冷凍庫で冷やし固める</br>
2. ジュース①がしっかり固まったら、ジュース②を2/3まで加え、さらに冷やし固める</br>
3. 最後にジュース③を製氷機いっぱいになるまで加え、しっかりと固まるまで冷凍庫に入れる</p>

<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6487.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>


<p>たくさんのフルーツキューブが入ったグラスに飲むヨーグルトを入れれば、簡単にフルーツヨーグルトの出来上がり！</p>
<p>見た目にも可愛く、体にも優しいジュースの完成です。</p>
<p>炭酸水で割って美しい色のグラデーションソーダ水を楽しんでみるのも◎。</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>インスタントコーヒーキューブ</h2>

<p>インスタントコーヒーを使って、夏のティータイムに欠かせないお役立ちアイスキューブを作ってみましょう！</p>

<p>濃いめのコーヒー液を作り、粗熱をとったら製氷機で固めて完成。</p>

<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6447.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>氷だと薄まってしまうアイスコーヒーも、コーヒーでできたアイスキューブなら味もそのまま、最後まで美味しく頂くことができますよ。</p>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6452.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>また、ミルクの中に入れれば、見た目にもおしゃれなコーヒー牛乳が出来上がります。</p>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6458(1).jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>最初はほんのりコーヒーが香るアイスミルク。だんだんと氷が溶けてコーヒーの味わいが強くなってきます。</p>
<p>この味の変化を楽しめるものコーヒーキューブの魅力の1つです。</p>

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<h2>キャンディーアイスキューブ</h2>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6498.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>


<p>続いては、お菓子です。</p>

<p>「お菓子を氷に入れるの？」とびっくりすることなかれ。ポップな色合いのキャンディー入り氷が出来上がりますよ。</p>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6445.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>炭酸水に入れれば、キャンディーのほのかな甘みがドリンクにも移り、可愛くて美味しい特別ドリンクの完成です！</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>フルーツを入れたアイスキューブで爽やかなティータイムを</h2>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6507.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>デザートのフルーツを少しだけ残しておいて、アイスキューブを作ってみてはいかが？</p>

<p>例えばイチゴとライム。</p>
<p><img alt="" src="/upload/userfiles/22930/images/DSC_6464.jpg" style="width: 600px; height:auto;"/></p>

<p>甘酸っぱいイチゴと爽やかなライムの組み合わせはアイスティーや炭酸水によく合います。</p>

<p>フルーツを製氷機から少しはみ出すくらいの大きさに切って入れると、フルーツの存在感抜群のアイスキューブが出来上がります！</p>

<p>出来上がったアイスキューブは、ジップロックのなどの保存袋に入れておけば、製氷機がひとつしかなくても様々な氷を作ることができます。</p>

<p>余ったものはとりあえず製氷機へ！　そんな気持ちで様々なものを凍らせてみてはいかがでしょうか？　新たな発見に出会えるかもしれませんよ！</p>

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見た目がキュート♡ アレンジ氷でおしゃれなティータイムを

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