主菜

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【鶏ズッキーニのトマトカレー炒め】夏野菜×スパイシー♪

【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【とろとろなすの甘酢がらめ】殿堂入り！なすだけで簡単♡

【厚揚げと小松菜のマヨたま炒め】パパッと10分！栄養◎

レシピ 

醤油の香ばしい香りが食欲をそそる「焼きおにぎり」。今回は、中まで味が染みていて表面はカリッと香ばしく、そして絶対に崩れない絶品焼きおにぎりの作り方を詳しくご紹介します。完成した焼きおにぎりにひと手間加えて、洋風にアレンジしたレシピもおすすめですよ。Nadiaで人気の料理研究家が自信を持っておすすめする定番レシピシリーズです。

&nbsp;<h2>味付けと焼き方で格段に美味しくなる「焼きおにぎり」</h2>


「焼きおにぎり」というと、表面はカリッと香ばしく、中はもちっとしていて醤油の香りがたまらないのが特徴。アツアツをほくほくしながら食べるのもいいですが、冷めても美味しいのがうれしいところです。


一般的に表面だけに味をつけるタイプのものと、中までしっかり味がついているものがありますが、焼きおにぎりを頬張ったときに中まで味がついていると、それだけでうれしくなりますよね。でも、いざ作ってみるとなかなか味が決まらなかったり、フライパンで焼く際にぽろぽろと崩れて失敗してしまった！　という方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は醤油とめんつゆを使って、美味しくて崩れない焼きおにぎりの作り方をご紹介します。


&nbsp;<h2>基本の「焼きおにぎり」の作り方　</h2>

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&nbsp;<h3>【材料（2人分）】</h3>


ご飯　400g 
A削り節　3g 
Aめんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1と1/2 
醤油　小さじ1 
ごま油　小さじ1


&nbsp;<h3>【作り方】</h3>


1．温かいご飯にAを混ぜ合わせる。


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【ポイント】 
アツアツのご飯を使うとお米とめんつゆがしっかりとなじんでまとまりやすくなりますので、冷めたご飯は使わないようにしましょう。さらに削り節を混ぜることでつなぎの役割となり、崩れにくくなります。



2．1を4等分にし、ラップで包んでいつもよりかために握る。


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【ポイント】 
ラップで包んだらまず軽く形を整え、形が決まったら手に少し力を込めてぎゅっと握ります。ラップは使い回しをすると経済的です。



3．ごま油をひいたフライパンを弱めの中火で熱し、おにぎりを並べ入れる。


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【ポイント】 
表面がカリッとするまでは触らないのが崩れないポイントです。テフロン加工のフライパンがおすすめですが、どうしてもくっついてしまう場合はホイルシートを敷いていただいてもOKです。その際、ごま油はホイルシートに薄くのばしてください。



4．こんがりと両面に焼き色をつけたら、表面にはけで醤油を塗る。


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【ポイント】 
はけがなければ代わりにスプーンを使っていただいてもOKです。



5．用意した分量の醤油がなくなるまで、ひっくり返しながら両面にまんべんなく醤油を塗る。


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【ポイント】 
表面がカリッとして美味しそうな焼き色がつけばOKです。焦げそうな場合には弱火にしてください。


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●このレシピをお気に入り保存する 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/428008">ほっこり和食＊基本の焼きおにぎり</a>

&nbsp;<h3>焼きおにぎりのおすすめアレンジ</h3>


完成した焼きおにぎりにピザ用チーズをひとつかみのせて、ラップをせずに電子レンジ600Wで1分30秒ほど加熱します。お好みでパセリ（生）を散らすとピザ風の焼きおにぎりに変身します。簡単なアレンジですが、濃厚な洋風の焼きおにぎりも雰囲気が変わって美味しいですよ。


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今回、基本の焼きおにぎりの味付けと焼き方のコツをご紹介しました。ちょっとした工夫だけで、簡単なのに格段に美味しい焼きおにぎりが完成します。小腹が空いたときのおやつとしてもすぐに作れておすすめです。


焼きおにぎりは大好きなのに、いつも崩れてしまって作らなくなった！　という方は、ぜひこのレシピを試してみてくださいね。中まで味が染みていて表面はカリッと香ばしく、そして絶対に崩れない絶品焼きおにぎりが簡単に作れるようになります。香ばしい醤油の香りをぜひお楽しみください。





 
これまでにご紹介した【何度も作りたい定番レシピ】は<a href="https://oceans-nadia.com/article?tag=%E4%BD%95%E5%BA%A6%E3%82%82%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
">こちら</a>


 

●こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/303237/article/3518">本当に美味しい肉巻きおにぎり｜何度も作りたい定番レシピVol.243</a> 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2215">アイデア満載！【おにぎり】具材アレンジ30選｜お弁当にも朝ご飯にも！</a>

本当に美味しい焼きおにぎり｜何度も作りたい定番レシピVol.247

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

秋の行楽シーズンがやって来ました。運動会やレジャーなど、外で食べるお弁当の定番と言えばおにぎりですよね。でも、おにぎりの具がマンネリ化して困っていませんか？　今回は、見た目も味も楽しい変わり種おにぎりのレシピを4つご紹介します。おにぎりにピッタリな鮭やおかかはもちろん、チーズを入れたり、大葉やごまの風味を加えたり。この秋のお弁当の参考になりますように！

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<h2>
運動会にも、レジャーにも！行楽弁当を華やかにする変わり種おにぎり</h2>

朝晩がずいぶん涼しくなって、秋の気配を感じるようになってきましたね。

行楽シーズンを迎え、運動会やピクニックなど、おにぎりを作って出かける機会も多いのではないでしょうか。おかず作りはがんばっても、おにぎりは定番の具と形になってしまいがちですよね。

そこで今回は、いつもの具にちょっと変わった食材をプラスしたり、形を変えたりした「変わり種おにぎり」のレシピを4つご紹介します。お子様はもちろん、大人も大満足の一味違うおにぎりを、ぜひ秋のお弁当にご活用くださいね！


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<h2>
簡単アイデアでマンネリ打破！秋にピッタリの変わり種おにぎり4選</h2>

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<h3>
キュートでボリュームも満点！鮭フレークと三色卵焼きのパッカンおにぎり</h3>

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「粗めの手作り鮭フレーク」と、桜でんぶと青のりを加えた「三色卵焼き」で作るパッカンおにぎり。鮭と卵焼き入りで具がたっぷりなのでおかず無しでも満足できるだけでなく、見た目の色合いもきれいな変わり種おにぎりです。ご飯には白すりごまと粗塩で味をつけています。


【主な材料】 
ご飯 
鮭 
卵 
桜でんぶ 
青のり 
板海苔


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/351753">『鮭フレークと三色卵焼きのパッカンおにぎり』</a>


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<h3>
お手軽食材で萌え断に♪具だくさんおにぎらず</h3>

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おかずをたっぷり挟んだおにぎらず。ご飯とカラフルな具を海苔で四角く包んでカットすれば、具だくさんできれいな“萌え断”に！　同じような味のものだと飽きるので、甘めの具材と、甘辛煮や塩系の具材をうまく組み合わせましょう。


【主な材料】 
ご飯 
鯨肉の甘辛煮（缶詰） 
卵焼き 
焼き明太子 
春菊の胡麻和え 
板海苔


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/352759">『具だくさんおにぎらず』</a>


&nbsp;
<h3>
しょうゆの香ばしさとチーズがピッタリ！おかかチーズ焼きおにぎり</h3>

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味付けは、シンプルなしょうゆ味のおかかとチーズ。外はカリッと香ばしく、中はふっくらふわふわに仕上がります。ご飯をにぎったらフライパンで直に焼き色を付けてもいいのですが、フライパン用のホイルシートを使うとシートで包んだまま焼き色を付けることができるので、フライパンにくっつく心配もなく片付けも簡単ですよ。


【主な材料】 
ご飯 
カツオ節 
しょうゆ 
ピザ用チーズ


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/151292">『ふっくらふわふわの【おかかチーズ焼きおにぎり】』</a>


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<h3>
作り置きおかずをアレンジ！大葉香るひじきおにぎり</h3>

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前もって作っておいたひじきの煮物をご飯に混ぜておにぎりにするだけの簡単レシピ。大葉をプラスすると味と見た目のアクセントになるだけでなく、爽やかな香りが食欲をそそります。お夜食にもおすすめです。


【主な材料】 
ご飯 
ひじきの煮物 
大葉


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/352897">『大葉入りのひじきごはん』</a>

 
 

今回ご紹介したおにぎりの具は、作り置きしておけるものや、前日の晩ご飯のおかずから取り分けられるもの、おかず系の缶詰など、どれも簡単なものばかり。パッカンおにぎりとおにぎらずも、実は難しい工程は無いので初めてでも簡単にできますよ。シンプルな塩にぎりももちろん美味しいですが、いつもと違う具や形にチャレンジして、変わり種おにぎりを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 
 

●こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/article/1598">きらいな人はいないはず！「肉巻きおにぎり」カタログ</a> 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/linernote/121">遠足や運動会にも♪変わりおにぎり</a>

いつもの具材をアレンジ♪運動会は変わり種おにぎりで差をつけよう！

日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会

日本酒ナビゲーター

その他

秋は行楽や子どもの運動会で、毎日のお弁当とはちょっと違う、見た目重視のお弁当を作る機会が多くなりますよね。そこで、こんな変わり種おにぎりはいかがでしょう？　ビジュアルも味もばっちりのおにぎりレシピをまとめてご紹介します！

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<h2>
こんがり美味しいバター醤油の焼きおにぎり</h2>

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香ばしい焼きおにぎりは、ごちそう感絶大！　大人も子どもも大好きなバター醤油味に仕上げます。炊きたてご飯にバター、麺つゆ、かつお節、醤油を加えて三角おにぎりを作り、フライパンで焼き色がつくまで焼きましょう。冷凍保存OKなので、たくさん作って毎日の食卓にも♪


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/147740">『バター醤油の焼きおにぎり』</a>


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<h2>
ちくわの照り焼きをのせてボリューム満点！</h2>

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照り焼きにしたちくわを、俵型ににぎったおにぎりにのせ、焼きのりで巻いて。ご飯にはごま油と白ごまを混ぜ、しっとり感と風味をアップ。甘辛い味付けのちくわとも、相性抜群です。美味しさとボリューム感で、お弁当の時間が楽しみになるおにぎりです。


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/147579">『ちくわの照り焼きおむすび』</a>


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<h2>
ピンクと黄色のまんまる＆かわいいおにぎり♪</h2>

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かわいいピンクのご飯は、グリルで焼いたたらこをほぐして混ぜたもの。コーン、バターも加えてまんまるく握り、しその葉をのせて仕上げます。たらこは、疲労回復に役立つ栄養素・ビタミンB1が豊富。運動会やアウトドアを楽しむときのお弁当にぴったりのおにぎりです。


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/130363">『たらことコーンのまんまるおにぎり♪』</a>


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<h2>
ほくほく美味しい、さつまいものカレーおにぎり</h2>

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秋の味覚、さつまいもたっぷりのおにぎり。1cm角に切ったあと、お米と一緒にほくほくに炊き上げます。味付けは元気が出るカレー味！　さつまいもの甘みとカレーの風味がマッチして、ペロリといただける美味しさです。ところどころ皮を残したさつまいもが、お弁当の彩りにも◎。


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/142965">『さつまいもカレー風味オイルおにぎり』</a>


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<h2>
お弁当の主役に！チーズ入り肉巻きおにぎり</h2>

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豚バラ、キムチ、チーズというテッパンの組み合わせをおにぎりに！　炊きたてご飯にキムチの素を混ぜ、芯にクリームチーズを入れ豚バラ肉で巻きます。小麦粉をまぶし、フライパンで醤油を絡めながら焼けばその出来映えと美味しさは主役級！


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/132824">『チーズ入り豚バラ肉の肉巻きおにぎり』</a>


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<h2>
栄養満点！チーズ、卵、きゅうりの「おにぎらず」</h2>

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雑穀ご飯で作る「おにぎらず」。具材にスライスチーズ、目玉焼き、きゅうりを組み合わせたボリュームも栄養も満点のレシピです。美味しく仕上げるポイントは、きゅうりを塩もみし、よく水気を絞ってからサンドすること。彩り鮮やかな断面に子どもたちも大喜び♪


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/138889">『【おにぎらず】チーズエッグきゅうりのおむすび』</a>


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<h2>
ドーナツみたいなおにぎりで、かわいいサプライズ♡</h2>

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桜でんぶをまぶしたいちごドーナツや、チェダーチーズとケチャップでデコレートしたグレーズドーナツなどなど。子どもたちの喜ぶ顔が目に浮かぶ、ドーナツ仕様のおにぎりです。シリコンのドーナツ型を使えばご飯の成形も簡単。みんなで楽しく味わいましょう！


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/34933/recipe/143907">『おにぎりドーナツ』</a>


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<h2>
おにぎり派も、サンドイッチ派も大好きなライスバーガー</h2>

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ハンバーガーショップのようなライスバーガーが、おうちで作れるうれしいレシピ。8cm大の円形にしたご飯をフライパンで色よく焼き、甘辛にんにく味の牛肉と野菜を挟んで作ります。このボリュームに、食べ盛りの子どもたちも大満足。ご飯で作ったバンズは冷凍保存も可能です。


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10667/recipe/143985">『おうちで簡単！みんな大好きライスバーガー』</a>

 
 

ユニークなおにぎり、いかがでしたか？　お弁当箱にこんなおにぎりが入っていれば、お弁当タイムがもっと楽しくなること間違いなし。子どもたちから「また作って！」のリクエストがもらえそうですね♪

 
 

●こちらの記事もチェックしてみてくださいね。 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/linernote/121">遠足や運動会にも♪変わりおにぎり</a> 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/article/69">おにぎらずの次はこれ！！子どもも食べやすいスティックおにぎり、もう試しましたか？</a>

子ども大絶賛！おもしろ＆美味しい変わり種おにぎりカタログ

夏はBBQの季節！　定番のお肉や野菜もいいですが、BBQがさらに盛り上がる新しいレシピはいかがですか？　今回は、アウトドアでも手軽に作れる、ちょっと技ありのレシピを6つご紹介。BBQがグーンとセンスアップすること間違いなしですよ♡

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ナンプラーとにんにくで特別な一品に！エスニックな焼き枝豆</h2>

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夏においしい枝豆を、特別な味付けでBBQでも楽しんじゃいましょう。 

枝豆は下ゆで不要なので、アウトドアでもお手軽。枝豆の先端を切り、塩を揉みこんで洗ったら、にんにくのみじん切りを和えて鉄板などで焼きます。焼き目がついたらナンプラーを和え、一味唐辛子をまぶして召し上がれ♪　ビール派にも好評なおつまみになりますよ。

くわしいレシピはこちら 
●『ナンプラーガーリックで！ お手軽焼き枝豆』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/170824">https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/170824</a>

 
 

※以下、各リンクのレシピ中の「魚焼きグリル」「フライパン」などは、アウトドアでのBBQグリルや鉄板に置き換えてお作りいただけますよ！

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ココナッツオイルで作る♪えびとアボカドの簡単アヒージョ</h2>

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BBQレシピとして最近人気のアヒージョ。アウトドアでも簡単に作れるのでおすすめです！　こちらはココナッツオイルで作るレシピですよ。

むきえびは背ワタをとり、アボカドは一口大に切ります。ココナッツオイルににんにくと唐辛子を入れ、えびとローズマリー、アボカドを入れて熱するだけ。フライパンを用意しなくても、耐熱容器やアルミ皿で作れば後片付けも簡単ですよ。

くわしいレシピはこちら 
●『海老とアボカドのココナッツオイルアヒージョ』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/128140">https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/128140</a>


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<h2>
スペインバル風♡2種のソースでこんがり焼きじゃがいも</h2>

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続いては、じゃがいもで作るちょっとおしゃれなバル風レシピ。じゃがいもを焼き、2種類のソースをかけるだけです。

じゃがいもは串切りにして、鉄板で焼きます。1つ目のソースはマヨネーズ・にんにく・オリーブ油、2つ目はケチャップ・タバスコ・パプリカパウダーで作り、じゃがいもにかけて完成！　ソースはお家で下ごしらえして行くのも良いでしょう。

くわしいレシピはこちら 
●『焼きじゃがスペインバル風』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/130285">https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/130285</a>

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<h2>
すだちの香りが技あり！めんつゆバターの焼きとうもろこし</h2>

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BBQでは定番のとうもろこしも、いつもと違うアレンジで話題を集めちゃいましょう。すだちの香りがアクセントになる一品です。

めんつゆ・バター・白ワイン・すだち果汁を混ぜ、とうもろこしに塗りながら焼くだけ！　ハケで塗っても良いし、バットにタレを入れて漬けながら焼いてもOK。じっくりと良い香りを楽しみつつ焼けるのは、アウトドアならではです♡


くわしいレシピはこちら 
●『すだち香る～めんつゆバターの焼きとうもろこし～』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/10272/recipe/130750">https://oceans-nadia.com/user/10272/recipe/130750</a>


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<h2>
だし醤油が香ばしい♪みんな大好き！焼きおにぎり</h2>

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続いては、だし醤油の香りがたまらない、焼きおにぎり。大人も子どももみんなが喜ぶ、BBQのお役立ちレシピです。

ごはんは、お家であらかじめ塩にぎりにしたものを持参すると良いでしょう。その両面にだし醤油をハケで塗り、鉄板にごま油を引いて焼きます。焦げ目がついたら白ごまをふって完成！　香ばしい焼きたてアツアツをどうぞ♪

くわしいレシピはこちら 
●『だし醤油の焼きおにぎり』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/122393">https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/122393</a>


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<h2>
とろ～りマシュマロとチョコがたまらない！スモアディップ</h2>

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最後は、アウトドアにおすすめのスイーツをご紹介。アメリカのキャンプファイヤーでは定番のおやつ、「スモアディップ」です。

板チョコとマシュマロ、牛乳を湯煎で溶かし、さらにマシュマロをのせて加熱します。レシピではオーブンを使っていますが、屋外ではバーナーで表面をあぶると良いですよ。トロ～リとろけたマシュマロとチョコを、クラッカーにつけて召し上がれ♡


くわしいレシピはこちら 
●『【スモアディップ】クラッカーやフルーツをディップしてね！』 

<a href="https://oceans-nadia.com/user/10696/recipe/131394">https://oceans-nadia.com/user/10696/recipe/131394</a>

 
 

気になるレシピはありましたか？　どれを作っても、「コレおいしいー！」とBBQが盛り上がること間違いなし♪　楽しいアウトドアのおともに、ぜひお試しください！

 
 

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すぐに試したくなる！「缶詰」をBBQで徹底的に活用しよう</a> 

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技ありメニューで BBQがもっと盛り上がる♪おすすめアウトドアレシピ6選

中まで味が染みていてカリッと香ばしい！理想の焼きおにぎりの作り方（レシピ）をご紹介。焼きおにぎりを作るには何度も醤油を塗りながらじっくり焼くのが定番。そこで今回は、フライパンで中まで味の染みた香ばしい焼きおにぎりが簡単に作れるコツをご紹介します。焼きおにぎりのお茶漬けや味噌味の焼きおにぎりのレシピも！

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<h2>中まで味が染みていてカリッと香ばしい！理想の焼きおにぎり</h2>


焦げた醤油の香りがたまらない焼きおにぎり。中までお醤油の味が染み込んでいるのが理想ですよね。でも、中まで味を染み込ませるために何度もお醤油を塗っていると、崩れやすくなったり、中までお醤油が染み込まなかったり、意外と難しいもの。

ですが、あるひと工夫で、簡単に中まで味の染み込んだ焼きおにぎりが作れるんです。


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<h4>材料　4個分</h4>


・ご飯　400g 
A醤油　大さじ1 
Aみりん　大さじ1 
・醤油　小さじ1 


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<h3>最初が肝心！焼きおにぎり</h3>


焼きながら中まで味を染み込ませるのではなく、焼く前に調味料を混ぜ込んでしまえば、中まで味の染み込んだ焼きおにぎりが簡単に作れます。

ポイントは「温かい」ご飯に混ぜること。冷たいご飯に調味料を混ぜると、きれいに混ざらずムラができてしまいます。



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<h3>もうひと握り！きゅっとしっかりめに握る</h3>


調味料を混ぜ込んだら、いつものように握るだけ。そして最後にもうひと握り！　そのあと焼くときに崩れないように、いつもよりしっかりめに握って下さい。ラップを使って握ると作りやすいですよ。



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<h3>グッと我慢！じっくり待つ</h3>


フライパンをよく熱し、おにぎりを置きます。フライパンはテフロン加工のものがおすすめ。あとは触らずにじ～っと待つ！　パチパチ音をさせながら30秒くらい焼き、ほんのり焼き色がついたら、ひっくり返し、焼けた表面にお醤油を塗ります。



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裏面が焼けたらひっくり返して、お醤油を塗った面をサッと焼きます。香ばしい香りが食欲をそそります。フライパンで焼くときは、しっかりフライパンをあたため、焼き目がつくまで触らないことがポイントです。どうしてもフライパンにくっついてしまう時は、クッキングペーパーを敷いて焼くとくっつきません。



●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/37572/recipe/146337">
～中まで味が染みている！～香ばし醤油の焼きおにぎり</a>


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<h2>香ばしい焼きおにぎりをお茶漬けに！</h2>


醤油味の焼きおにぎりに、梅干し・わさびを添えてお茶漬けにしてもとっても美味しいですよ。



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<h3>懐かしい美味しさ！甘い味噌味の焼きおにぎり</h3>


焼けた味噌の香りがたまらない焼きおにぎりです。白いご飯をおにぎりにして焼き、甘味噌を塗ってサッと焼いてください。ほんのり甘い味噌が白いご飯の美味しさを引き立てます。



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<h4>材料　4個分</h4>


・ご飯　400g 
A味噌…大さじ2 
Aみりん…大さじ1 
A砂糖…小さじ1 
・大葉…4枚



●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/37572/recipe/147246">
～田舎味～フライパンで作る味噌焼きおにぎり</a>



香ばしさがたまらない焼きおにぎり。お夜食や飲んだ後の〆に、香ばしい香りと一緒にホカホカの焼きおにぎりを味わってください。


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中まで味が染みてカリッと！フライパンでできる絶品焼きおにぎりの作り方 

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