主食

【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさまし

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30
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと小腹が空いた時…でもご飯も炊けてない、パンもストックがない…そんな時は、手軽に作れるブリトー、作ってみませんか? 一般的には薄い生地ですが、今回はパンのように少し厚めの生地にして、その中にお餅を入れ込みました。1個食べただけで大満足の一品です。

材料3人分(6個)

  • 絹豆腐
    250g
  • A
    米粉
    160g
  • A
    片栗粉
    15g
  • A
    ベーキングパウダー
    3g
  • A
    上白糖
    15g
  • A
    ひとつまみ
  • 丸餅
    6個(180g)
  • ハム
    6枚
  • スライスチーズ
    6枚
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ2
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 下準備
    丸餅は横半分に切る。

  • 1

    ボウルに絹豆腐とA 米粉160g、片栗粉15g、ベーキングパウダー3g、上白糖15g、塩ひとつまみを入れる。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程1
  • 2

    全体をしっかりとこね、ひとまとまりにする。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程2
  • 3

    6等分に分け平べったく成形する。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程3
  • 4

    サラダ油を熱したフライパンに3を入れ、その上に丸餅を乗せ、中火で焼く。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程4
  • 5

    生地に焼き目がついたらひっくり返し、フライ返しでしっかりと押さえながら焼く。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程5
  • 6

    餅が焼けたら再度ひっくり返し、塩こしょうを振りかけ、スライスチーズとハムを乗せる。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程6
  • 7

    半分に折り曲げ、フライ返しで押さえながらしっかりと焼く。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程7
  • 8

    器に盛り付ける。お好みでケチャップを添える。

    【米粉と豆腐で作るもっち餅ブリトー】節約/かさましの工程8

ポイント

米粉は薄力粉でも作れます。その場合、豆腐の量は200gにしてください。 生地が粉っぽい時は大さじ1の水を加え調整してください。 お餅は角切りでも作れます。 最後に半分に折り曲げずに、そのまま器に盛り付けても構いません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

うさまる
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うさまる

料理研究家、元公認会計士

  • 野菜ソムリエ
  • 食育インストラクター

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