主食
朝食から元気に！コーンマヨパン
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物38.7g
- 脂質20.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質35.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏はトウモロコシが美味しい季節。甘くてシャキシャキのトウモロコシをたっぷり使って一日の始まりを元気に！
作り方
下準備
トウモロコシは皮をむいて水からゆでる。沸騰したら3分ゆでて火を止める。包丁で実の部分をこそげとる。- 1
ボウルにトウモロコシ、A ピザ用チーズ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、牛乳大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
- 2
食パンに１を載せて、トースターで焼き色が付くまで5分ほど焼く。 ハムエッグや野菜を添えてワンプレートに。
ポイント
トウモロコシは水からゆでます。熱いうちにラップで包むとしわしわになりません。缶詰でも代用できますが、夏は旬の美味しさを是非味わって頂きたいです。
レシピID：118956
更新日：2014/08/20
投稿日：2014/08/20
作ってみた！
おちゃそ2025/10/29 09:38
朝ごはんをなかなか食べてくれない3歳の子供が喜んで食べてくれました✨ コーン缶半分と他材料倍量くらいをまぜたら、食パン3枚分くらいの量ができました♪ 美味しくできました♡ 何より子供が喜んでくれたので、また作ります！ ※写真を撮り忘れてしまいました💦
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