主菜

【豆腐のチリソース炒め】豆腐だけなのに大満足!

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豆腐の水を切る時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コスパ抜群!豆腐だけなのに大満足する豆腐のチリソース炒めです♪ カリっと焼いた豆腐にチリソースを絡めただけなのですが、 これがとっても美味しい♡ おつまみや、ご飯のおかずにピッタリです! よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 木綿豆腐
    400g
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1 ~2
  • きざみ小ねぎ
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    おろし生姜・おろしニンニク
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    木綿豆腐は食べやすいサイズに切り、20分程度そのまま置く。 出てきた水分を捨て、片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、1を並べて全面こんがりと焼く。

  • 3

    2にA ケチャップ大さじ3、酒大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、豆板醤小さじ1、おろし生姜・おろしニンニク各小さじ1/2を加えて全体に絡め器に盛り付け、きざみ小ねぎを散らす。

ポイント

豆腐は必ずカットしてから水を切って下さい。

作ってみた!

  • Risa
    Risa

    2025/04/22 12:37

    豆腐のチリソース美味しそうだったので、作ってみました。 カリッと焼いた豆腐とチリソースの組み合わせがとても美味しい! ご飯にも合います(^^) 素敵なレシピをありがとうございます!
    Risaの作ってみた!投稿(【豆腐のチリソース炒め】豆腐だけなのに大満足!)

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