Name: 【ダイエットレシピ】お豆腐のふんわりチヂミ。
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ニラ 1/2束; キャベツ 3～4枚; ひじき 大さじ2; 桜海老 大さじ3; 豆腐 200g; 薄力粉 100g; 水 100ml; 卵 1個; しょうゆ 小さじ1; 塩 小さじ1/2; こしょう 少々; ごま油 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【カリッともちもち♡基本のニラチヂミ】もちもち食感が◎

【チヂミ】人気レシピ30選｜具材アレンジで美味しさ倍増！

もう我慢しない！定番おかずをヘルシーに変身させるダイエットレシピ

ニラ

キャベツ

ひじき

桜海老

豆腐

薄力粉

しょうゆ

こしょう

ごま油

主食

粉もの

チヂミ

桜えび

時短・簡単

ヘルシー

ダイエット

野菜たっぷり

【ダイエットレシピ】お豆腐のふんわりチヂミ。

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【ダイエットレシピ】お豆腐のふんわりチヂミ。の作ってみた！一覧

「【ダイエットレシピ】お豆腐のふんわりチヂミ。」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ