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    副菜

    シャキッと甘くておいしい!モロッコいんげんのごまマヨソース

    • 投稿日2020/06/01

    • 更新日2020/06/01

    • 調理時間5

    夏が旬のモロッコいんげんは、さやいんげんの仲間です。幅広く平べったい形で、長さが20センチほどあります。甘みがあり、シャキシャキした食感で、食べ応えもあり色々な料理に使えます。疲労回復にもおすすめ!

    材料2人分

    • モロッコいんげん
      4本
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      すり白ごま
      大さじ2
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • 削りがつお
      適量

    作り方

    ポイント

    モロッコいんげんはゆでたら水にとらず、ザルにあげて冷まします。そうすると水っぽくならず、甘みを感じます。完全に冷まさず、ほんのり温かいくらいもおいしいです!

    • 1

      モロッコいんげんは端の黒い部分を除き、食べやすく切る。

      シャキッと甘くておいしい!モロッコいんげんのごまマヨソースの工程1
    • 2

      鍋に湯を沸かして塩少々を加え、2分ゆでる。ザルにあげて冷ます。

      シャキッと甘くておいしい!モロッコいんげんのごまマヨソースの工程2
    • 3

      冷めたら器に盛り、A マヨネーズ大さじ2、すり白ごま大さじ2、ポン酢大さじ1を合わせたソースをかけ、削りがつおを散らす。

      シャキッと甘くておいしい!モロッコいんげんのごまマヨソースの工程3
    レシピID

    392644

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    MIHO

    料理家・国際中医薬膳師

    身近な食材でシンプルに美味しい家庭料理を心がけています。 東京都生まれ、現在は福岡県に在住 料理研究家のアシスタントを経てフリーランスの料理家へ 料理教室の運営や企業の商品開発、料理誌での撮影、執筆など ------------------------------------------------- 「À TABLE 365」主催 家庭での料理作りや夫婦のコミュニケーションに関する悩みを解決するためのオンラインプログラムです。食卓を通してより良い夫婦関係を構築し、自分らしく生きるためのお手伝いをしています。 ラジオでは「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。 「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。50代になった今だからこそ、こんな温かい言葉で始まる食卓を大切にしていきたいと思っています。 また、薬膳の知識を取り入れ、自分を含め、多くの女性がより心地よく暮らしていけるようになることを考えています。

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