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クコとレーズンの赤ワイン煮

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スーパーフードとして話題のクコの実(ゴジベリー)。栄養成分を豊富に含み、滋養強壮・美肌・眼精疲労などに効果があるといわれています。クコもレーズンも肝を補い、赤ワインで巡りをよくします。疲れ目の時などにおすすめです。

材料(1瓶分)

  • クコの実
    1/2カップ
  • レーズン
    30g
  • A
    赤ワイン
    1/2カップ
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・クコの実はザルに入れ、熱湯をまわしかけ、水気をきっておく。 ・保存瓶は煮沸消毒をする。

  • 1

    鍋に、クコの実・レーズン・Aを入れ、火にかけ、沸騰したら、火を弱め 5~6分煮る。

  • 2

    1の汁気が少なくなったらレモン汁を加え、混ぜ火からおろす。 粗熱がとれたら、保存瓶に入れる。

ポイント

・水分があまり多くないので、焦がさないようにしてください。 ・レーズンはお好みで量を調節してください。

作ってみた!

質問

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神田 美紀
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神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター

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