副菜
便秘解消！なめこめかぶ納豆
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なめことめかぶと納豆。ネバネバ食材の組み合で、整腸作用抜群です。 なめこは茹でずに、レンジで手間なし！
作り方
- 1
なめこは、さっと洗って耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジ６００ｗで1分20秒ほど加熱する。
- 2
粗熱が取れた１に、納豆、納豆のたれ、めかぶを入れてよく混ぜる。
ポイント
使用するめかぶによって、もし味が薄ければ、お醤油や麺つゆを足してください。
レシピID：143046
更新日：2016/10/20
投稿日：2016/10/20
作ってみた！
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