副菜

シャキシャキ蕪のなめこ納豆和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレッシュな蕪に中華味のなめこ納豆を和えました。 さっぱりとしてご飯の進む一品です。

材料2人分(2人分)

  • 大きめの蕪
    1個
  • なめこ
    1パック
  • 納豆
    1パック
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1と1/2
  • A
    米酢
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    にんにくおろし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    大きめの蕪は皮をむき薄切りにし食べやすい大きさに切る。葉はみじん切りして塩ゆでし、水気をよく絞る。

  • 2

    小鍋に少量の湯を沸かしなめこをさっとゆで水気を切る。 なめこ、納豆、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2、米酢小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくおろし小さじ1/2、①を和えてできあがり。

ポイント

お好みでおろし生姜やわさびをプラスするとホットに!

作ってみた!

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