主食
キノコとひき肉のアジアンブリトー
15分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質7.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オカズにもなるキノコのひき肉餡をブリトーに。 余った具材はごはんにかけてどんぶりにしたり、お弁当のオカズや夕食に、おつまみにも♪
作り方
- 1
フライパンにサラダオイル、おろしニンニクをいれ火にかけ、香りがたってきたら、牛豚合い挽き肉を炒める。
- 2
せん切りにしたタマネギ、しめじを加えて炒める。
- 3
塩こしょうを加え、全体になじませる。
- 4
小麦粉を加え、全体になじませる。
- 5
さらに醤油とオイスターソースを加え、さっと絡めながら炒める。
- 6
今回はトッピングとして、レタス、せん切りのニンジン、チーズを選び、一緒に巻いています。
ポイント
※今回はトッピングとして、レタス、せん切りのニンジン、チーズを選び、一緒に巻いています。 お好きなお野菜を一緒に♪ もっちり、しっとりな基本のブリトーのレシピは https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/131544
レシピID：131545
更新日：2015/09/19
投稿日：2015/09/19
