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    小豆とかぼちゃのきんとん

    • 投稿日2015/09/17

    • 更新日2015/09/17

    • 調理時間15

    相性のいい小豆とかぼちゃで、ヘルシーな野菜スィーツを作りました

    材料6個分

    • ゆであずき
      100g
    • かぼちゃ
      150g
    • ココナツオイル
      小匙1
    • シナモンパウダー
      少々

    作り方

    ポイント

    かぼちゃの甘味を最大限に引き出せるよう、琺瑯の鍋で無水調理をするのがポイントです。

    • かぼちゃは皮をむき、7㎜程度の薄切りにする。 ゆであずきは電子レンジで加熱し、適度に水分を飛ばしておく。

    • 1

      鍋にかぼちゃと水大匙2を入れて弱火にかけ、15分ほど加熱する。 竹串が通るくらいに柔らかくなったら水を捨て、蓋をして10分ほど蒸らす。

      工程写真
    • 2

      1のかぼちゃをボウルに入れてマッシャーかフォークで潰す。 ココナツオイルとシナモンパウダーを加えてしっかりと混ぜ合わせる。

    • 3

      2にゆであずきを加えてやさしく切り混ぜる。 6等分し丸める。ラップで包んで上をねじり、茶巾包みの形にする。

    レシピID

    130637

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    パン&料理教室主宰 三谷良子
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    パン&料理教室主宰 三谷良子

    料理研究家 フードコーディネーター ワインエキスパート チーズプロフェッショナル 「パンを通して食文化を楽しむ」をコンセプトに、美味しい物の向こう側にある物語を含め、ワクワクをお届けしています。 「パンを通して食文化を楽しむ」をコンセプトに、美味しい物の向こう側にある物語を含め、ワクワクをお届けしています。 経歴 服部栄養専門学校にて製菓パンライセンスを取得。藤野真紀子先生、高木康政氏、河田勝彦氏に師事。 フランス・パリの料理学校ルノートル、ル・コルドン・ブルー東京校で学ぶ。 田崎真也ワインスクールにて学び、チーズプロフェッショナル、ワインエキスパートの資格を取得。 恵比寿フードマエストロクッキングスクール等の料理教室にて、料理 パン 製菓の講師を務める。 アシスタント 広尾 petit-point 北岡シェフ 広尾 アクアパッツァ 日高シェフ 赤坂離宮 譚料理長 乃木坂神谷 神谷料理長 その他 富澤商店 レシピ提供 コレド室町店、二子玉川店にてデモンストレーション クリナップキッチンタウン東京にてイベント開催 表参道クロスキッチンにて料理教室開催 家ワインサイトにレシピ、コラムを提供 現在 自宅にてパン&料理教室「サロン ド ファリーヌ」を主宰。 都内や横浜の料理教室、カルチャーセンターにてパン&料理の講座を担当。 企業やメディアにもレシピを提供。 横浜市はまふうどコンシェルジュとして生産者と消費者をつなぐ活動をしている。

    「料理家」という働き方 Artist History