丸ごと食べられるきびなごをからっと揚げて、南蛮漬けにしました。 かつおお出汁をきかせて酸っぱすぎない味。 お野菜もたっぷりとれてサラダ感覚でいただきます。
きびなごの他にアジや秋刀魚などでも美味しくできます。
小鍋にAを入れ一煮立ちさせタッパーなどに入れ冷ます。 玉葱はスライスしてボウルに塩(分量外)と玉葱を入れ熱湯を注ぎ2分程してから流水に流してしっかり搾る。 人参は千切りし、ひとつまみの塩(分量外)をふりまぜてから5分置いて水気をきる。
きびなごを洗いざるにあげ、ペーパーでしっかりと水気をきる。 ビニール袋に片栗粉を入れ、きびなごも入れ空気をいれてからふるとまんべんなく粉がつく。
170℃の油に20匹くらいずつ入れ、4分間揚げる。 はじめは泡がぶくぶく出ている状態で、からっと揚がると泡がなくなってくるので引き上げる。 熱いうちに①の中に入れる。
鷹の爪を輪切りにする。 ④に野菜と共に加え混ぜたら冷蔵庫で30分寝かしてできあがり。 翌日くらいのほうが馴染んでいい味です。
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奥津純子/タラゴン
1979年生まれ。 グラフィックデザイナー兼フードデザイナー。食育指導士。 お料理ブログ「タラゴンの挿し木」でレシピを紹介しながら、企業や雑誌のレシピ開発、料理教室を中心に活動中。 2男1女の子育てをしつつ食べ歩きから書道まで趣味多数。 書籍:「タラゴンさんちの大満足ごはん200」(集英社リビングムック) タラゴンの挿し木(料理ブログ) http://ameblo.jp/tarragon/