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涼やかゴーヤココジュース

3

2013.08.10

分類

調理時間: 3分

ID101825

清水えり

薬膳でおいしく美しく!

体の熱を中から下げるゴーヤとココナッツウォーターの爽やかドリンク。
天然素材でスポーツドリンクと同じように電解質やミネラルを補給できます。
まだまだ暑い夏の熱中症予防にどうぞ!

野菜のおかず 時短 りんご ドリンク ヘルシー

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材料(2人分)
ゴーヤ 60g
100%りんごジュース 1/2カップ
ココナッツウォーター 1/4カップ
レモン汁 適宜
作り方
Point!
ゴーヤの苦味が苦手な方はすりおろしたあと、ガーゼに包んで絞り汁のみ使ってください。
  1. ゴーヤをすりおろす。
  2. 材料をすべて混ぜ合わせ、すぐにいただく。
    レモン汁はお好みで小さじ1~2加えてください。
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