主食

カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質59.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はカリッとした食感と中のとろけるチーズの相性が抜群♡ 簡単にフライパンで作れるので小腹が空いたときや夜食にもぴったりです!

材料1人分(2個分)

  • ご飯
    180g
  • A
    味噌
    小さじ3/4
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ボウルにA 味噌小さじ3/4、みりん小さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。

    カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】の工程1
  • 2

    温かいご飯を入れて全体的に混ぜ合わせる。

    カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】の工程2
  • 3

    ラップの上に工程2を1/4程度、薄く広げたらピザ用チーズを真ん中にのせる。 上から工程2を1/4程度被せるようにのせる。

    カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】の工程3
  • 4

    おにぎりをきつめに握る。

    カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】の工程4
  • 5

    ごま油を温めたフライパンにおにぎりを優しく入れ、弱火で両面こんがり焼く。

    カリッと食感がくせになる♡【焼きチーズおにぎり】の工程5

ポイント

おにぎりの形を崩れにくくするために、きつく握ってください⚪︎ で焼くときは焦げないよう注意しながらじっくりと焼いてください☺️

作ってみた!

質問

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