Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

レンチン!ささみ明太子ロール

20

2014.01.19

分類

調理時間: 20分

小春

ぽかぽかびより『おかわり』レシピ

くるくる巻いて、レンジでチンするだけ。
簡単なのに、晩御飯のメインにも朝ごはんにもお弁当にも入れれる、そんな1品です。

鶏ささ身 電子レンジ

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分 +α)
鶏ささ身肉 6本(約300g)
明太子 適量
大葉 6枚
大さじ2
塩コショウ 少々
作り方
Point!
ソースも何もなくても、明太子の風味でおいしくいただけます。
  1. ささみは、すべて観音開きにし、めん棒などで軽くたたき、厚みを均一にする。
    酒・塩コショウをふりかけて、10分ほど置いておく。
  2. ささみの上に大葉と明太子をのせ くるくる巻き、ラップでくるむ。
  3. 耐熱皿に入れて、電子レンジ 500W 5分加熱する。
    (写真は、加熱する前です)
  4. 1つ切り分けてみて、中まで火が通ってるようなら、出来上がり。
    斜めに切って、皿に盛り付ける。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

電子レンジ×鮭フレーク (3) 鶏ささ身×鶏むね肉 (3)
もっと見る

「ささみ 明太子 」に関するレシピ

関連記事 article

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents