主食
中まで味がしみしみ♪香ばし焼きおにぎり【冷凍OK】
10分
ご飯を炊く時間を除く- エネルギー345kcal
- 炭水化物64.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質63.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
中まで味がしみしみの冷凍食品の焼きおにぎりが大好きで、おうちでも作れるように考案しました♪ ごはんを炊くときに始めから味をつけることで、均一に味がなじんでにぎるときも崩れにくくなります(^^) 冷凍もできるので、食べたい時にチンしたら、すぐに食べられるのも魅力ですよ♪
作り方
下準備
米を研ぎ、炊飯器に入れて1合分の水を入れる。A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、和風だしの素小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えて炊飯する。- 1
ご飯が炊けたら、5〜6個に分けて三角おにぎりを作る。
- 2
フライパンにごま油をしき、ふたをせず、中火にかけて両面に焦げ目がつくまで焼いてできあがり♪
ポイント
・おにぎりを冷凍するときは一つずつラップでくるんでくださいね。 ・冷凍したおにぎりの解凍は、電子レンジは600wで約1分〜1分半ほどの加熱です。 ・お好みでツナやかつお節プラスも◎。
レシピID：411408
更新日：2021/04/23
投稿日：2021/04/23
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