【43kcal】簡単&ヘルシー*チャイティープリン
投稿日2014/08/28
更新日2014/08/28
調理時間10分
とっても簡単で低カロリー♩ ダイエット中のおやつにオススメです^^
材料4人分（4〜6個分）
- 粉ゼラチン5g(1袋)
- 牛乳1カップ
- 紅茶ティーバッグ2つ
- おろし生姜小さじ1/2
- 砂糖大さじ3
- シナモン適量
作り方
ポイント
*おろし生姜とシナモンを抜いたらミルクティープリン! *豆乳で作るのもオススメです^^
- 1
ゼラチンは水大さじ2に振りかけておく。
- 2
水1カップと紅茶のティーバッグとおろし生姜を耐熱容器に入れ、レンジ(600w)で2分半加熱する。
- 3
紅茶をよく絞りながら取り出し、砂糖、シナモン、1のゼラチンを加えよく溶かす。
- 4
牛乳を加え容器に注ぎ、冷蔵庫で固まるまで冷やす。
レシピID
114547
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「プリン」の基礎
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^
