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【43kcal】簡単&ヘルシー*チャイティープリン

  • 2014.08.28

  • 114547
    【43kcal】簡単&ヘルシー*チャイティープリン
    【43kcal】簡単&ヘルシー*チャイティープリン

    コメント

    とっても簡単で低カロリー♩
    ダイエット中のおやつにオススメです^^

    材料4人分(4〜6個分)

    5g(1袋)
    1カップ
    ティーバッグ2つ
    小さじ1/2
    大さじ3
    適量

    作り方

    1

    ゼラチンは水大さじ2に振りかけておく。

    2

    水1カップと紅茶のティーバッグとおろし生姜を耐熱容器に入れ、レンジ(600w)で2分半加熱する。

    3

    紅茶をよく絞りながら取り出し、砂糖、シナモン、1のゼラチンを加えよく溶かす。

    4

    牛乳を加え容器に注ぎ、冷蔵庫で固まるまで冷やす。

    ポイント

    *おろし生姜とシナモンを抜いたらミルクティープリン!
    *豆乳で作るのもオススメです^^

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