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【260kcal】ハニージンジャーポーク

10

2014.07.01

分類

調理時間: 10分

ID117624

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

ジンジャーポーク・・・・そう、しょうが焼きです。笑

ハチミツの香りがいい感じです

その他の豚肉 時短 豚肉薄切り 子供

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材料(1人分=約260kcal)
豚ロース肉薄切り 3枚
A
おろししょうが 小さじ1/2
A
ハチミツ 小さじ1
A
しょうゆ、酒 小さじ2強
キャベツ 1~2枚
作り方
Point!
*脂身部分を切り落とすだけでも大幅にカロリーダウンできます! *できれば一晩くらい漬け込んだほうが味がしみて、お肉も柔らかくなります。
  1. 豚肉の脂身部分を切り落としたたいて広げ、Aに30分以上漬ける
  2. フライパンに少量の油を熱し、1を両面焼く。
  3. キャベツを千切りにして添える。
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