【260kcal】ハニージンジャーポーク
投稿日2014/07/01
更新日2014/07/01
調理時間10分
ジンジャーポーク・・・・そう、しょうが焼きです。笑 ハチミツの香りがいい感じです
材料（1人分＝約260kcal）
- 豚ロース肉薄切り3枚
- Aおろししょうが小さじ1/2
- Aハチミツ小さじ1
- Aしょうゆ、酒小さじ2強
- キャベツ1～2枚
作り方
ポイント
＊脂身部分を切り落とすだけでも大幅にカロリーダウンできます！ ＊できれば一晩くらい漬け込んだほうが味がしみて、お肉も柔らかくなります。
- 1
豚肉の脂身部分を切り落としたたいて広げ、Ａに30分以上漬ける
- 2
フライパンに少量の油を熱し、1を両面焼く。
- 3
キャベツを千切りにして添える。
レシピID
117624
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「豚肉」の基礎
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^
