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【260kcal】ハニージンジャーポーク

  • 2014.07.01

  • 117624
    【260kcal】ハニージンジャーポーク
    【260kcal】ハニージンジャーポーク

    コメント

    ジンジャーポーク・・・・そう、しょうが焼きです。笑

    ハチミツの香りがいい感じです

    材料(1人分=約260kcal)

    3枚
    A 小さじ1/2
    A 小さじ1
    A 小さじ2強
    1~2枚

    作り方

    1

    豚肉の脂身部分を切り落としたたいて広げ、Aに30分以上漬ける

    2

    フライパンに少量の油を熱し、1を両面焼く。

    3

    キャベツを千切りにして添える。

    ポイント

    *脂身部分を切り落とすだけでも大幅にカロリーダウンできます!
    *できれば一晩くらい漬け込んだほうが味がしみて、お肉も柔らかくなります。

    このレシピのキーワード
    その他の豚肉 時短 豚肉薄切り 子供

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