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【180kcal】アボカドのココナッツオイルソテー

5

2014.10.01

分類

調理時間: 5分

ID119982

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

熟しすぎたアボカドだと、焼いている間に崩れてしまうかもしれません!

アボカド 野菜のおかず 焼きもの 時短 もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー

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材料(2人分)
アボカド 1個
薄力粉 小さじ2
ココナッツオイル 小さじ2
塩コショウ 少々
レモン汁 小さじ1
作り方
Point!
薄力粉はしっかりまぶして、よく熱した油で焼くとカリッとして美味しいです♩
  1. アボカドは1.5cm幅に切る。全体に薄力粉をまぶす。
  2. フライパンにココナッツオイルを熱し、1をこんがり焼く。
  3. 塩コショウをふって皿に盛り、レモン汁をかける。
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