トースターで作る!〈チキンのココナッツパン粉焼き〉

20

2015.08.06

分類主菜

調理時間: 20分

ID 130231

金子 あきこ

節約美容料理研究家・管理栄養士 金子あきこ

トースターで手軽に作れます。

    材料(4人分)
    鶏もも 300g
    塩・胡椒 少々
    生パン粉 50g
    ココナッツオイル 大さじ4
    レモン汁 小さじ1
    ココナツ 小さじ2
    パセリ粉 少々
    プチトマト 2個
    作り方
    Point!
    トースターを使い低温でじっくり焼くことにより、お肉がふんわり柔らかく仕上がります。
    1. 鶏肉を4等分にカットし流水で洗う。
      トースターを温めておく。
    2. 鶏肉の水気を切り、クッキングシートをひいた鉄板の上に鶏肉を置く。
      アルミホイルをかぶせて15分焼く。
    3. パン粉にココナッツオイル、レモン汁をなじませる。
    4. ①を取り出し、4,5等分にかっとし、②とココナッツをのせ、更に7分焼く。
    0 2
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「オーブントースター 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。