主菜

鮭の糀味噌焼き

印刷する

埋め込む

15
漬け込み時間除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖を使わず、甘酒の優しい甘みと旨みの詰まったメインディッシュです。 トースターで作る楽ちんレシピ♪

材料4人分

  • 4切れ
  • 甘酒
    大さじ4
  • 白味噌
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    【甘酒を作ります】 米麹に60℃に温めたお湯を加え、炊飯器で保温状態で55℃~60℃を保つ。(炊飯ジャーの蓋はせず、布巾をかけておく。)途中かき混ぜながら、6~8時間で完成。冷凍又は冷蔵庫で1週間保存できます。

    鮭の糀味噌焼きの下準備
  • 1

    甘酒をすり鉢で少しすりつぶしたら、白味噌と合わせる。

    鮭の糀味噌焼きの工程1
  • 2

    鮭と1を絡め、バットに並べピッタリラップをしたら、半日おく。

  • 3

    トースターを温める。 鉄板にクッキングシートをしき、その上に鮭をのせる。

  • 4

    トースターに鮭をいれ、アルミホイルをかけて15分焼き、 アルミホイルを取って5分焼く。

ポイント

トースターは1000wを使用しています。電力が低い場合は焼き時間を長めにして下さい。 フライパンでは焦げやすいので、トースター又はオーブンで焼くのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら