副菜

たらこと結びしらたきの煮付け

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冷ます時間をのぞく
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬に出回る生のたらこを煮付けに。たらこをふわっと花が開いたように仕上げます。

材料4人分(4人分)

  • たらこ(生)
    200g
  • 結びしらたき
    8個
  • 生姜
    1篇
  • A
    だし汁
    200ml
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2~3

作り方

  • 下準備
    生姜はせん切りにする。 たらこ(生)は熱湯をかけて(または熱湯にくぐらせて)霜降りにし、洗う。たらこの皮に縦に切り込みを入れて(最後まで切らない)から、横に2等分する。

    たらこと結びしらたきの煮付けの下準備
  • 1

    鍋にA だし汁200ml、酒大さじ3、みりん大さじ2、醤油大さじ2、砂糖小さじ2~3と生姜を入れて火にかける。 ひと煮立ちしたらたらこと結びしらたきを入れてクッキングペーパーなどで落し蓋をし、沸騰してきたら弱火にして5分煮る。

  • 2

    火を止めて、そのまま一度冷まして味をなじませる。

ポイント

最初にたらこを霜降りにしてしっかり臭みを抜きます。 皮に切り込みを入れておくと、煮た時にくるっとひっくり返って花が咲いたように開きますよ。 煮汁につけて一度冷ましてしっかり味を染み込ませます。作り置きもO.K.です。

作ってみた!

質問

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