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ツナ塩昆布のオイルおにぎり。

主食

ツナ塩昆布のオイルおにぎり。
  • 投稿日2016/06/07

  • 調理時間5

ツナと塩昆布を混ぜるだけで、あっという間におにぎりの具が出来上がり!純正ごま油が香(かおり)いりごま白と相性ピッタリです。

材料2人分おにぎり4個分

  • ごはん(温かいもの)
    300g
  • 純正ごま油
    小さじ1
  • ふたつまみ
  • ツナ缶
    1/2缶
  • 塩昆布
    5g
  • 香(かおり)いりごま白
    小さじ1/2
  • 焼き海苔
    2枚

作り方

ポイント

ツナはノンオイルタイプの方がオススメです。 ごはんにオイルが入る場合は、ラップを使った方がおにぎりがつくりやすいですよ。

  • 1

    ツナは余分な漬け汁を切る。 ツナ、塩昆布、香(かおり)いりごま白を混ぜる。

    工程写真
  • 2

    ごはんに純正ごま油と塩を加えて混ぜる。

    工程写真
  • 3

    ごはんを4等分にしてラップにのせ、中心に1を入れて握る。半分にきった海苔をそれぞれ巻く。

    工程写真
レシピID

139043

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栁川かおり
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栁川かおり

料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。

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