副菜

そうめんかぼちゃとベーコンマスタードクリーム

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しゃきっとしたそうめんかぼちゃに、香ばしいベーコンと粒マスタードのクリームソースが合う♪ 超簡単、前菜のレシピです。

材料2人分

  • そうめんかぼちゃ
    1/3個
  • ベーコン
    4枚
  • 粒マスタード
    大さじ2
  • 牛乳
    100ml

作り方

  • 1

    そうめんかぼちゃを菜箸が刺さるくらいまで茹で、冷水にとって、手でほぐし、ざるで水を切っておく

    そうめんかぼちゃとベーコンマスタードクリームの工程1
  • 2

    ベーコンを炒めて、ある程度焦げ目をつけたら、火を止め余分な油をペーパーで取り、牛乳とマスタードを混ぜ入れ、再び煮詰めて小皿に盛る

  • 3

    お皿にそうめんかぼちゃと一緒に盛りつけ完成

    そうめんかぼちゃとベーコンマスタードクリームの工程3

ポイント

そうめんかぼちゃは、茹でてほぐすことにより、そうめんの様に繊維状にぱらぱらになるかぼちゃです。

作ってみた!

質問

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