今年の子どもの日の朝食。娘ちゃんと息子くんの希望でクレープ作りを楽しみました♪直径12cmくらいで、13枚ほど焼けました。
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ボウルに、小麦粉、全粒粉、砂糖、塩、卵を泡たて器で混ぜ合わせてから、牛乳の半量を少しずつ注ぎ入れてよく混ぜ合わせる。
残りの牛乳を加えてよく混ぜてから溶かしバターを加え、30分くらいねかせる。寝かせる前にこすと、よりなめらかな仕上がりになります。
フライパンやホットプレートに油、または溶かしバター(分量外)をごく薄くひき、生地をお玉ですくって流し入れ、出来るだけ薄く焼く。 まわり全体に焼き色がついたらひっくり返して裏面もサッと焼く。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」