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    いろいろ夏野菜の豚肉巻き

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間0

    色とりどりな夏野菜を豚肉で巻いて。味付けは塩とこしょうのみ♪レモンをしぼって、さっぱり美味しい☆いろいろな夏野菜の食感が楽しめて、子ども達にも好評な一品です。

    材料

    • 豚薄切り肉 (しゃぶしゃぶ用など)
      8枚
    • オクラ
      2本
    • ズッキーニ
      適量
    • パプリカ(赤)
      適量
    • かぼちゃ
      適量
    • 小さじ1/4
    • 胡椒
      少々
    • レモン
      2切れ

    作り方

    • 1

      オクラは板ずりして、ガクのまわりのかたい部分を切る。 パプリカ、ズッキーニは4〜5cmくらいの長さでオクラと同じくらいの太さに切る。 カボチャは薄切りにしたら、フライパンで焼くか、電子レンジなどで加熱しておく。

    • 2

      塩・こしょうをした豚肉でそれぞれのお野菜をきっちりと巻いて、巻き終わりを下にしてフライパンで中火で焼く。

    • 3

      お皿にレモンのくし切りと共に盛り付け、食べる直前にレモン汁をふりかける。

    レシピID

    105953

    質問

    作ってみた!

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

    「料理家」という働き方 Artist History