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手作り★ほんのりシナモン香る Myグラノーラ

  • 2013.11.17

  • 110518
    手作り★ほんのりシナモン香る Myグラノーラ
    手作り★ほんのりシナモン香る Myグラノーラ手作り★ほんのりシナモン香る Myグラノーラ

    コメント

    娘がダイエットの為にとグラノーラは買ってましたが、米国生まれなので、レシピはなないかと探してました。ある日、たまたまTVで作り方を放送してたので、うろ覚えですが、それを参考に自分でアレンジしてみました。

    材料

    100g
    30g
    30g
    30g
    30g
    50g
    大さじ1
    小さじ1
    大さじ1
    大さじ1
    ひとつまみ

    作り方

    1

    ナッツとオートミールは耐熱皿に広げ500wの電子レンジで30秒10秒と2回に分けて加熱。☆印を混ぜ合わせそのまま冷ます。

    2

    オーブンの場合は160度で2~3回混ぜながら①で20分加熱。ナッツ類が大きければ半分に切って良い。

    3

    150度のオーブンで30分、途中で数回混ぜながら、香ばしくカリッとするまで乾燥させます。火を止め、20分中に入れておく。

    4

    ②を取り出しボウルに入れて5ミリ角に切ったドライフルーツを混ぜたら完成です。

    5

    そのまま食べても、ヨーグルトのトッピングにお勧めします。これを使ったレシピはブログ関連記事へ。

    ポイント

    メーカーによってオーブンの温度の熱さが異なることもありますので低温でカリッとするまで乾燥焼きにして下さい。

    このレシピのキーワード
    ヘルシー アレルギー シニア

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