デザート
ミラクルバナナで朝のメープル＆グラノーラ
5分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物45.0g
- 脂質9.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
世界中の運動選手から注目を浴びているミラクル・フルーツと呼ばれるバナナ。スポーツをする前にバナナとグラノーラで良いスコアが出せることを願って作りました。メイプルシロップをたくさんかけて頂いて下さい。
作り方
- 1
"中火でフライパンを温める。 バナナは皮をむいて縦半分に切る。"
- 2
バターを半分フライパンに入れて少し溶けて来たらバナナの切り口を上に向けて、1分ほど焼く。
- 3
ひっくり返し、残りのバターを入れて40秒ほど焼く。
- 4
お皿に盛り付け、熱々のうちグラノーラをかけてメイプルシロップを好きなだけかけて頂きます。ヨーグルトを添えます。
ポイント
バナナを焼き過ぎないようにし下さい。
レシピID：135970
更新日：2016/09/12
投稿日：2016/09/12
