副菜

基本シューとツナ&ディルチーズのサンド

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60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シュー生地の作り方はこの作り方ですと絶対に失敗はしません。今回は大変大きく作ってしまったのでツナのサンドイッチ風にしてみました。ピタパンよりこちらのほうが好みです♪

材料5人分

  • 【シュー生地び材料と 分量】
  • バター
    70g
  • 80cc
  • 少々
  • 薄力粉
    70g
  • 溶き卵(Mサイズ)
    3個180cc
  • 【フィリングの材料と 分量】
  • *ツナサラダの材料と 分量
  • 水煮ツナ缶詰
    100g
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 小さじ1/3
  • はちみつ
    小さじ1/3
  • *パプリカオリーブ漬け【関連記事】
    1個分
  • *クリームチーズ&ディルシュー
    1個につき 各小さじ2~
  • クリームチーズ
    大さじ5
  • ディル(生みじん切りまたは乾燥)
    大さじ1
  • *ケイパー
    適量
  • *洋ナシ(くし切り)
    1/2個
  • *黒オリーブ(輪切り)
    4~5個

作り方

  • 1

    【シュー生地を作る】鍋に水とバターを入れ火にかけ、完全に沸騰させる。そこへ塩と一緒に振るっておいた薄力粉を一気に入れる。

  • 2

    火を止め、木べらで手早くひとつにまとめながら混ぜる。コンロから鍋を外し溶き卵を少しずつ加え混ぜ合わせる。

  • 3

    だれた生地だと失敗しますので注意をして下さい.この卵の分量で大丈夫です。

  • 4

    写真のように生地がゆっくり落ちればベストです。この時、オーブンを200度に温める。

  • 5

    口径1㎝の丸形口金絞り袋に入れる。天板にクッキングシートを敷き、直径3cm高さ2.5cmに丸くこんもりと絞り出す。

  • 6

    生地の絞り終わりを水に濡らした指先で軽くおさえて形を整える。

  • 7

    30cm離れたところから霧吹きをする。

  • 8

    200℃のオーブンで15分焼き170℃に温度を下げて10分間焼く。火を止めそのまま30分間おく。

  • 9

    画像下はディル&クリームチーズ。上はツナのフィリング。材料をそれぞれ混ぜておく。シュー生地を横半分より上部の辺りに切る。

  • 10

    半分切のシューにディルクリームチーズ→ツナサラダ→赤パプリカマリネ→洋ナシ→黒オリーブ→ケイパーを散す。

  • 11

    蓋のシューを被せるて頂きます。これを食べると嫌な事も忘れて幸せな気分になります♪

ポイント

"中に入れる具は自由自在ですが、水運量の少ないものをお勧めします。 シューをうまく焼く方法は絶対にオーブンを開けてはいけません。これを守るとぷっくらとしたシューが焼けます。この材料で約6~8個出来ます。"

作ってみた!

質問

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Rune吉村ルネ
  • Artist

Rune吉村ルネ

料理家(エンジングケア)

  • フードコーディネーター

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