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市販アイス卒業!砂糖なし・材料3つ♡甘酒バナナアイス

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冷凍時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質23.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジメジメした季節になると食べたくなるもの…そう!アイス🍨 今年は体に優しい素材で作った、【砂糖なし】のアイスを作ってみませんか? 材料3つでつくてるので、とても簡単! 砂糖なしでもちゃんと甘い!と驚かれます☺️✨

材料2人分

  • 濃縮甘酒
    100g
  • ヨーグルト
    100g(無糖、加糖どちらでもOK)
  • バナナ
    1本

作り方

  • 下準備
    ・バナナは完熟したもの(黒い斑点が出ているもの)がおすすめ。

  • 1

    保存容器または保存袋に濃縮甘酒とヨーグルトを入れ、良く混ぜる。

    市販アイス卒業!砂糖なし・材料3つ♡甘酒バナナアイスの工程1
  • 2

    ①にバナナを加え、しっかり潰して混ぜる。

    市販アイス卒業!砂糖なし・材料3つ♡甘酒バナナアイスの工程2
  • 3

    冷凍庫に4時間程度入れ、冷し固める。 (途中1〜2回混ぜると滑らかな仕上がりになる。)

    市販アイス卒業!砂糖なし・材料3つ♡甘酒バナナアイスの工程3

ポイント

・材料3つで、混ぜて冷やすだけ!簡単に作れます。 ・濃縮甘酒は市販品、自家製、どちらでも作れます。

作ってみた!

質問

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