主食

【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物112.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質108.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い季節でも食欲をそそるにんにくの香りと、甘みたっぷりのコーン&シャキッと食感のピーマンがアクセントになった、夏にぴったりの一皿です! 炒めるだけの簡単レシピながら、厚切りベーコンの旨み×バター&コンソメのコクがごはん全体にじゅわっと染み込んで、一口食べれば止まらない美味しさ♡ にんにくの香ばしさがふわっと立ち上り、まさに「食欲全開」な味わい!

材料1人分

  • 温かいごはん
    350g
  • 厚切りベーコン
    80g
  • コーン水煮
    60g
  • ピーマン
    1個
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・胡椒
    各適量
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1と1/2
  • 有塩バター
    15g

作り方

  • 下準備
    ・にんにくをみじん切りにする。 ・ピーマンをみじん切りにする。 ・厚切りベーコンを小さめのサイコロ状に切る。

    【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開の下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒める。香りがたったら、厚切りベーコンを炒める。

    【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開の工程1
  • 2

    焼き色が付いてきたら、有塩バターを加えてコーン水煮、温かいごはんを順に加えて炒める。全体が馴染んできたらピーマンと顆粒コンソメを加えて炒め合わせる。

    【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開の工程2
  • 3

    塩・胡椒で味を整えて、器に盛り付ける。

    【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開の工程3

ポイント

・ごはんは、普段よりちょっとかために炊いておくと、食感がよくなって、さらにおいしくなります♪ ・仕上げにお好みで黒こしょうをふると、ピリッとしたアクセントが加わります。

作ってみた!

  • iwack
    iwack

    2025/12/31 10:52

    ベーコン→ウインナー、ピーマン→枝豆で作りました♪ニンニクと粗挽き胡椒で、まさにパンチの効いた逸品でした😋今日は嫁が仕事なので、昼夜cook頑張りまーす٩(ˊᗜˋ*)و
    iwackの作ってみた!投稿(【ベーコンと夏野菜のガーリックピラフ】パンチが効いて食欲全開)

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