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【蛸とワカメのさっぱり酢の物】

  • 2013.09.19

  • 109232
    【蛸とワカメのさっぱり酢の物】
    【蛸とワカメのさっぱり酢の物】

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    疲れた日にさっぱり酢の物。冷たい酢の物でもショウガで体の冷えを防ぎます。ダイエットにもおすすめの一品です♪

    材料(4人分 )

    小1本分くらい
    150g
    1本
    小さじ1/2
    大さじ3、1/2
    大さじ2弱

    作り方

    1

    キュウリは輪切りにし、塩を軽くふり、ざるに入れて水分を出す。
    蛸、ワカメは食べやすい大きさにきる。

    2

    キュウリから水分が出て来たらぎゅっと絞り水分をきる。
    蛸、わかめ、キュウリをボウルに入れ、ショウガのすりおろしと酢と醤油で味付けしたら完成です。

    ポイント

    ショウガをちょっと入れることでダイエットなら冷たい食事でも体を温め代謝をよくしてくれますよ。

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