【蛸とワカメのさっぱり酢の物】

材料（4人分 ）

• 蛸の足
  小1本分くらい
• わかめ
  150g
• きゅうり
  1本
• ショウガのすりおろし
  小さじ1/2
• お酢
  大さじ3、1/2
• 醤油
  大さじ2弱

作り方

• 1

  キュウリは輪切りにし、塩を軽くふり、ざるに入れて水分を出す。 蛸、ワカメは食べやすい大きさにきる。

  
• 2

  キュウリから水分が出て来たらぎゅっと絞り水分をきる。 蛸、わかめ、キュウリをボウルに入れ、ショウガのすりおろしと酢と醤油で味付けしたら完成です。

ポイント

ショウガをちょっと入れることでダイエットなら冷たい食事でも体を温め代謝をよくしてくれますよ。

作ってみた！

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