主食

ワンパン10分♪包丁いらず◎【ヤンニョム豚丼】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでパパッと作れる、 がっつり背徳ごはん😍 こんがり焼いた豚バラに、 コクうまヤンニョムだれがしっかり絡んで ごはんが止まらない一品◎ とろ〜りチーズを合わせることで、 まろやかになって相性抜群です✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • ピザ用チーズ
    50g~
  • 温かいご飯
    適量
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • B
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • B
    コチュジャン、水
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    2cm
  • いりごま
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    フライパンに豚こま切れ肉とA 塩、こしょう各少々、酒大さじ1を入れ、もみ込む。 片栗粉を加え、さらにもみ込む。 中火で熱し、火が通るまでこんがりと焼く。

    ワンパン10分♪包丁いらず◎【ヤンニョム豚丼】の工程1
  • 2

    弱めの中火にし、混ぜ合わせたB トマトケチャップ大さじ2、コチュジャン、水各大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、にんにくチューブ2cmを加えてサッと絡める。 ピザ用チーズを上にのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。

    ワンパン10分♪包丁いらず◎【ヤンニョム豚丼】の工程2
  • 3

    器に温かいご飯を盛り、上に②をのせる。 好みで青ねぎ(小口切り)をのせ、いりごまを振る。

    ワンパン10分♪包丁いらず◎【ヤンニョム豚丼】の工程3

ポイント

片栗粉をまぶして焼くことで豚肉がやわらかく仕上がり、タレもしっかり絡みます◎ ・豚肉を焼く時は、あまり触らずにこんがり焼くと香ばしさが加わって、よりコク深い味わいに✨ ・タレは煮詰めすぎず、さっと絡めることで、ごはんに合う濃さに仕上がります♪ ・お好きな野菜や厚揚げなどを加えて、かさまししても😋👍

作ってみた!

質問

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