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    葉っぱも使うカブまるごとアンチョビ・にんにくソテー

    • 投稿日2014/10/31

    • 更新日2014/10/31

    • 調理時間25

    カブの美味しい季節。見事な葉っぱのついたカブを見かけるようになりました。葉っぱも全部使う簡単でお手軽なイタリアンなカブのソテーです。カブを荒く潰しながら葉っぱに絡めて炒めていきます。シンプルに塩で味付けですがカブの旨みと甘みを存分に味わえる一品です。

    材料2人分

    • カブ(葉っぱ付き)
      3個
    • アンチョビ
      1枚
    • にんにく(小)
      1個
    • 赤唐辛子
      1/2個
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • 少々
    • パプリカ(粉末)
      少々

    作り方

    ポイント

    カブをフライパンの中で荒くつぶしながら葉っぱの部分に絡めていくのがポイントです。 アンチョビは塩加減を見て 加える量を調整してください。

    • カブの葉を軸と葉の部分に分け カブは皮をむかずに汚れを落とし 大きければ半分に切る にんにくはみじん切り アンチョビ 唐辛子は適当な大きさに切っておく

      葉っぱも使うカブまるごとアンチョビ・にんにくソテーの下準備
    • 1

      沸騰したお湯で軸とカブを先に 葉の部分は少し後に加え カブが箸で押すと 崩れるぐらいまで煮る

      葉っぱも使うカブまるごとアンチョビ・にんにくソテーの工程1
    • 2

      フライパンにオイルとみじん切りのニンニク アンチョビ 赤唐辛子をいれ  香りを出し 水気を切った1を加え カブをつぶしながら炒めていく

      葉っぱも使うカブまるごとアンチョビ・にんにくソテーの工程2
    • 3

      塩で味を調え 器に盛り付け お好みでパプリカをふる

      葉っぱも使うカブまるごとアンチョビ・にんにくソテーの工程3
    レシピID

    120902

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    曽布川優子
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    曽布川優子

    イタリアで本場のお味を学びました 素材の味を大切にするイタリアンを中心に  見て食べておいしいおしゃれなお料理をご紹介

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