副菜

こんにゃくの竜田揚げ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質27.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにゃくを甘辛タレに漬けこんで片栗粉をつけて揚げたものです。 こんにゃくはしっかりと手で揉んで切り込みを入れてから漬けこむと味が少ししみ込みますよ。

材料2人分(2人前)

  • こんにゃく
    1枚
  • しし唐
    6本
  • レモン
    1/4個
  • 片栗粉
    大さじ3
  • A
    酒・醤油・みりん
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    生姜汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは手でよく揉んでから包丁で細かい格子の切り込みを入れて2cm角に切りし、しし唐は所々、包丁の先で刺しておきます。

    こんにゃくの竜田揚げの下準備
  • 1

    A 酒・醤油・みりん各大さじ3、砂糖小さじ1、生姜汁小さじ1を鍋でひと煮立ちさせ、耐熱の器にこんにゃくと一緒に入れて粗熱が取れたら冷蔵庫で半日以上漬けこみます。

    こんにゃくの竜田揚げの工程1
  • 2

    漬けこんだこんにゃくの水分を拭き取り片栗粉をつけます。

    こんにゃくの竜田揚げの工程2
  • 3

    170℃の油で2分ほど揚げます。 この時にしし唐も一緒に揚げます。 器に盛ってレモンを添えて出来上がりです。

    こんにゃくの竜田揚げの工程3

ポイント

漬け込むのに時間はかかりますが揚げるのは数分です。 油跳ねに注意してくださいね~。

作ってみた!

質問

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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