主食

オーバルホットプレートで「うなぎ飯」

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ご飯蒸らし時間含まず
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ストウブ鍋オーバルホットプレートで白ご飯を炊いてそこにうなぎと錦糸卵を並べて置いてかば焼きのたれかけていただきます オーバルで白ご飯、少し不安でしたが普通に炊けましたよ(^^)v

材料2人分

  • 鰻のかば焼き
    1/2尾
  • 1合
  • 180㏄
  • 1個
  • かば焼きのタレ(市販)
    適量
  • 昆布
    3×3㎝

作り方

  • 下準備
    卵は薄焼き玉子にして細切りにし錦糸卵にします

    オーバルホットプレートで「うなぎ飯」の下準備
  • 1

    オーバルに洗った米と水、昆布を入れて中火にかけます

    オーバルホットプレートで「うなぎ飯」の工程1
  • 2

    沸々と沸騰してきたら蓋をし弱火で10分炊きます

    オーバルホットプレートで「うなぎ飯」の工程2
  • 3

    10分蒸らして蓋を開けご飯を混ぜあわせます

    オーバルホットプレートで「うなぎ飯」の工程3
  • 4

    食べやすいサイズに切った鰻のかば焼きと錦糸卵を盛りつけてかば焼きのタレをかけていただきます

    オーバルホットプレートで「うなぎ飯」の工程4

ポイント

鰻はタレを一度洗い流してキッチンペーパーで水分をふき取り アルミホイルで包んでオーブントースターで温めるとふんわり出来上がりますよー

作ってみた!

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