主食

今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」

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蒸らし時間含まず
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は土用の丑の日ですね 普段あまり気にしない私なんですが、まぁスーパーとかに行ったら鰻、ウナギ、うなぎでございます(笑) 鰻丼も美味しいですがストウブ鍋で炊きたてご飯で作る「うなぎ飯」もいいですよー

材料2人分

  • お米
    1合
  • 鰻のかば焼き
    1/2尾
  • 1個
  • 180㏄
  • かば焼きのたれ
    適量

作り方

  • 1

    鰻のかば焼きは最初についてるタレを水で洗い流してキッチンペーパーで 水分をふき取り2㎝幅に切ります

    今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」の工程1
  • 2

    お米は水で洗って水分を切ってストウブ鍋に入れて水を 加え中火にかけひと煮立ちしたら蓋をし弱火して 10分炊いて火を止めて20分蒸らします

    今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」の工程2
  • 3

    炊き上がったご飯に蒲焼のたれを適量かけ混ぜ合わせます

    今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」の工程3
  • 4

    錦糸卵にした卵をご飯の上にのせます

    今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」の工程4
  • 5

    フライパンでさっと焼いた鰻をのせて蓋をし少し蒸らして かば焼きのたれをかけていただきます

    今日は土用の丑の日「ストウブ鍋でうなぎ飯」の工程5

ポイント

今回はストウブ鍋「GOHAN」1合用を使用しました。 お茶碗で3~4杯分かなぁ、ちょうどいい感じの量でした

作ってみた!

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