主食

オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」

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20
ご飯蒸らし時間含まず
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パエリヤ風に作りたかったんですがしっかりとふんわりしたご飯で出来上がってしましました(笑) お米1合で簡単に作ってます。 ちょうど2人前くらいの量になっていい感じです カレー粉を小さじ1にしたんですがレシピは しっかりカレー味で小さじ2にしました。

材料2人分

  • 洗い米
    1合
  • 海老
    6尾
  • マッシュルーム
    3個
  • ベーコン
    厚切り1枚
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • カレー粉
    小さじ2
  • 塩、胡椒
    少々
  • ブイヨンスープ
    170㏄

作り方

  • 下準備
    ベーコン、玉ねぎは粗みじんにピーマンは1㎝角に マッシュルームは薄切りにします

    オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」の下準備
  • 1

    熱したオーバルホットプレートにオリーブオイルを大さじ1入れて ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に炒めます

    オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」の工程1
  • 2

    洗い米を加え塩、胡椒をしカレー粉を加えます

    オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」の工程2
  • 3

    全体に混ぜ合わせたらブイヨンスープを加えひと煮立ちしたら 海老を並べて置きます

    オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」の工程3
  • 4

    蓋をして弱火で10分煮たら火を止めて15分蒸らしたら出来上がりです

    オーバルホットプレートで「海老カレーピラフ」の工程4

ポイント

あさりなんかを加えたらよりいい出汁が出そうですね!! カレー風味でよければカレー粉小さじ1でいいですよ

作ってみた!

質問

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