副菜

つくねではありません 市販品で作る「串チーズ里芋」

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フジッコさんの「芋のうま煮」を使い ましたが冷凍の里芋で味がなければ 岩塩ふりかけて作っても美味しいと思いますよ。 里芋に串刺してスライスチーズ (チェダー)をのせて オーブントースターで焼くだけです。 仕上げにあればバジルソースなんかかければ味がぐっと引き締まりますよ!

材料2人分

  • 里いものうま煮
    8個
  • スライスチーズ
    1枚(チェダー)
  • バジルソース
    適量

作り方

  • 下準備
    里いものうま煮は一度器に取り串にさすサイズを合わせます (冷凍の里芋ならレンジでチンして少し冷まして使ってくださいね)

    つくねではありません 市販品で作る「串チーズ里芋」の下準備
  • 1

    適当な長さの串で里芋を刺します

    つくねではありません 市販品で作る「串チーズ里芋」の工程1
  • 2

    くっつかないアルミホイルの上に②を置いて4等分に切った スライスチーズをかぶせて置きます (耐熱の小さい器があればそのまま焼けますよ)

    つくねではありません 市販品で作る「串チーズ里芋」の工程2
  • 3

    800wのオーブントースターで5~7分、チーズがとける 程度焼いたらバジルソースをかけて出来上がりです

    つくねではありません 市販品で作る「串チーズ里芋」の工程3

ポイント

フジッコさんおかず畑「里いもうま煮」 そのまま食べても私は好きなんですがね アレンジもしやすいのが里芋ですね

作ってみた!

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