甘いかぼちゃのお料理があまり得意じゃない旦那のために、生姜を効かせたかぼちゃのポタージュです。中にはミックスビーンズ、人参、かぶ入り。調味料は和風お出汁、白味噌です。生姜効果で体もぽかぽか♪
具のお野菜は早く火が通るように1cm 角の大きさに揃えています。和風だし、豆乳、白味噌で調味し和風仕上げでヘルシーです。おろし生姜はお好みで量を調整してください。
かぼちゃは一口大の大きさ、玉ねぎはう薄切りにしておく。
蕪、人参は皮をむき、1cm角の大きさに切る。ミックスビーンズは市販のものです。
鍋にバターをとかし、おろし生姜、玉ねぎ、かぼちゃを入れてざっと炒める。
玉ねぎがしんなりしてきたら、水、顆粒和風出汁をいれて中火で煮込む。 時々、木べらでかぼちゃを崩しながら、煮込む。
かぼちゃが柔らかくなったら、火を止め、ミキサーなどでペースト状にする。
蕪、人参、ミックスビーンズを⑤に入れて、中火~弱火で煮込む。 蕪、人参が柔らかくなったら、豆乳、白味噌を入れて沸騰させないように煮込む。
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☆ayaka☆
旦那と2人暮らしの働く主婦。 作ることが好きなんだけど、重い腰を上げるまでに時間がかかる。 日々の2人分のお弁当、簡単なお料理、趣味のパン作りやスイーツ作りを ぼちぼちやってます(*^。^*)