主菜

ご飯泥棒なひと皿。月見チーズポーク🧀🍖

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ケチャップベースの濃厚だれを絡めた豚こま肉に、とろ〜りチーズと卵黄を合わせた、ご飯がすすむ秋のおかずです!🎑🍁しめじとピーマンを加えることで、食感と彩りもプラス。仕上げに卵黄を崩して絡めれば、濃厚なケチャップだれがまろやかな味わいに変化します! 身近な食材で手軽に作れて、フライパンひとつで完成するのもうれしいポイント。忙しい日の夕食にもおすすめです♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • しめじ
    1/2パック
  • ピーマン
    2個
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 卵黄
    1個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    各少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1
  • A
    ウスターソース
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉に塩、こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶす。しめじは石づきを落としてほぐし、ピーマンは細切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を広げて炒める。豚肉に火が通ったら、しめじ、ピーマンを加えてサッと炒める。

  • 2

    混ぜ合わせた〈濃厚ケチャップだれ〉A ケチャップ大さじ3、焼肉のたれ大さじ1、ウスターソース大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を加え、中火で水分を飛ばしながら、全体にツヤが出るまで炒め合わせる。弱火にしてピザ用チーズをのせ、ふたをして約1分加熱する。

  • 3

    チーズがとろっと溶けたら火を止め、器に盛る。中央に卵黄をのせる。

ポイント

・ケチャップだれを加えたら、水分を飛ばしながら炒めることで、豚肉にたれがしっかり絡み、ツヤよく仕上がります。 ・チーズを加えたあとは焦げやすいため、弱火にしてふたをし、溶けるまで加熱してください。 ・豚肉は中心部まで十分に火を通してください。 ・卵黄は生食できる新鮮な卵を使用し、完成後は早めにお召し上がりください。生卵を避ける場合は、温泉卵などに変更してください。

作ってみた!

質問

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