汁物

塩鮭のミルクスープ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨味たっぷりの塩鮭をスープに仕立てました。

材料2人分

  • 塩鮭
    1切れ
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • じゃがいも
    1個
  • 牛乳
    350ml
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • バター
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    少々

作り方

  • 1

    玉ねぎとじゃがいもを細切りにする。

    塩鮭のミルクスープの工程1
  • 2

    塩鮭をフライパンで焼き、取り出してほぐす。

    塩鮭のミルクスープの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を敷き、玉ねぎとじゃがいもを中火で透き通るまで炒め、ほぐした塩鮭とバターを入れる。

    塩鮭のミルクスープの工程3
  • 4

    牛乳を注ぎ沸騰寸前の火加減ででコトコトと10分煮る。 塩、こしょうで味を整える

    塩鮭のミルクスープの工程4

ポイント

塩鮭とバターの塩分があるので、塩加減は慎重に。

作ってみた!

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